На сегодняшний день спорт, стал неотъемлемой частью жизни многих людей, и профессиональные бодибилдеры знают, насколько важно учесть все нюансы. Для достижения отличных результатов нужно не только разработать программу тренировок, подобрать комплекс упражнений и скорректировать питание, но и подобрать специальную одежду для бодибилдинга.
Какой должна быть одежда для бодибилдинга?
Хорошая спортивная одежда является важной составляющей успешной тренировки, и в первую очередь такие вещи должны быть удобными и функциональными. Также среди основных требований, предъявляемых к одежде для бодибилдинга, стоит выделить:
- комфорт – одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не сковывать движений;
- материал – лучше делать выбор в пользу натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух, быстро впитывают лишнюю влагу и не вызывают аллергических реакций, впрочем, современная высококачественная синтетика обладает аналогичными свойствами.
Также не следует забывать о специальной обуви для занятий спортом – в подавляющем большинстве профессионалы отдают предпочтение легким кроссовкам из дышащей ткани. Что касается дизайнерского оформления одежды для бодибилдинга, то опытные спортсмены редко обращают внимание на этот нюанс, так как удобство является куда более важным фактором. Впрочем, современные спортивные бренды нередко представляют в своих коллекциях стильные комплекты одежды для занятий спортом.
Правильно подобранная одежда для бодибилдинга не только позволяет сделать тренировки максимально комфортными, но и, согласно многочисленным исследованиям, оказывает положительное воздействие на организм спортсмена. Благодаря ей снижаются болевые ощущения и обеспечивается быстрое восстановление после занятий, кроме того, значительно уменьшается нагрузка на суставы и обеспечивается профилактика сосудистых заболеваний, а мышцы при этом всегда остаются в разогретом состоянии.
Основные элементы спортивной экипировки
На сегодняшний день выбор одежды для бодибилдинга огромен и каждый спортсмен может без труда подобрать наиболее комфортный для себя вариант. Но при покупке важно также учитывать специфику тренировок. В качестве верха бодибилдеры обычно выбирают свободные футболки или майки. Если занятия периодически будут проходить на улице, то стоит обратить внимание на толстовки, которые будут особенно актуальны в холодное время года – такие вещи позволяют не позволяют мышцам остыть.
В комплекс упражнений бодибилдинга входят приседания и становая тяга, которые требуют достаточной свободы для мышц, поэтому многие спортсмены отдают предпочтение широким шортам, которые не сковывают движений и не затрудняют кровообращение. Также отличным вариантом станут спортивные штаны свободного кроя.
Если ваша цель – усилить кровообращение, то добиться этого проще с помощью лосин, которые, плотно облегая тело, оказывают компрессионный эффект. В дополнение к лосинам стоит также приобрести рашгарды, представляющие собой специальные тренировочные футболки, плотно прилегающие к телу. Они изготавливаются из особой ткани, которая хорошо пропускает воздух, быстро сохнет и практически не рвется, что очень важно при высоких нагрузках. В бодибилдинге рашгарды ценятся за особый состав материала, благодаря чему изделие практически не ощущается на теле, за такие свойства его нередко называют «второй кожей».
Несмотря на широкий ассортимент спортивных вещей, подобрать экипировку для тренировок не всегда бывает просто. Специалисты рекомендуют в первую очередь обращать внимание на изделия от известных и хорошо зарекомендовавших себя брендов – они гарантированно используют для изготовления продукции качественные и износостойкие материалы. Подобрать одежду для бодибилдинга, а также для повседневной носки можно на сайте coolman.com.ua.
Дополнительные аксессуары для занятий бодибилдингом
Для обеспечения отличного результата тренировок также важно позаботиться о приобретении различных дополнительных элементов экипировки. Например, для занятий бодибилдингом обязательно понадобятся перчатки, обеспечивающие защиту кожи ладоней и фиксацию запястья. Еще один важный элемент – широкий пояс на талию для поддержки поясницы, без такого аксессуара выполнение силовых упражнений является просто опасным. Многие профессиональные спортсмены также используют специальные напульсники или эластичные бинты для предотвращения травм лучезапястного сустава. Аналогичную функцию выполняют наколенники, предназначенные для надежной фиксации коленных суставов.
Выбор одежды для бодибилдинга является первым этапом при подготовке к тренировкам и от того, насколько правильно будут подобраны вещи, во многом зависит результат занятий. Учитывая приведенные выше советы, вы наверняка сможете без труда подобрать оптимальный вариант.