Спортивные игры – это именно то направление, которое привлекает энергичных людей, отдающих предпочтение динамике. Особенно в этом плане выделяется баскетбол, который требует не только ловкости, но и силы, позволяя совмещать сразу два вида нагрузки.
Неудивительно, что данным видом спорта увлекаются не только дети, но и уже взрослые люди. К тому же сейчас в стране масса стадионов и площадок, оборудованных баскетбольными полями. То есть, играть можно совершенно бесплатно, нужна лишь команда.
К преимуществам представленной спортивной игры можно отнести довольно простые правила баскетбола. Конечно, здесь не идет речь о профессиональной лиге, где судейством учитываются малейшие нюансы. А вот для дворовой игры достаточно забрасывать мяч в корзину соперников и подсчитывать очки.
Что касается пользы, то тут стоит отметить:
- Развитие координации;
- Равномерная нагрузка на все тело;
- Развитие физической силы и ловкости;
- Развитие сердечно-сосудистой системы;
- Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Также регулярные игры в баскетбол позволяют снизить вероятность искривления позвоночника. Более того, даже если уже имеется сколиоз или кифоз, то они исправятся. Это возможно за счет укрепления мышц спины, а также постоянных растягиваний позвоночника при бросках. Главное – соблюдать технику безопасности, а людям в возрасте стоит заранее проконсультироваться с врачом.