Крепкий сон гарантирует хорошее настроение на следующий день. Он зависит от правильно подобранного постельного белья. Имейте это ввиду, если собираетесь купить подушку для сна; неправильно подобранная, она нарушает кровообращение в мозгу, способствует развитию остеоходроза и аллегических реакций.
Изделия для сна бывают нескольких видов.
Классические — стандартные модели. Оптимальный размер – 50х70 или 50х50 сантиметров, наполнитель – пух. Такая спальная подушка в меру мягкая, упругая. Степень жесткости зависит от соотношения пуха и перьев. Чем меньше пуха, тем товар жестче. Хорошо сохраняет тепло, дышит. Единственный недостаток – пух – сильный аллерген. Поэтому если вы склонны к аллергии, такая модель вам не подойдет.
Анатомическая, или ортопедический — это максимально удобная подушка для сна, поскольку поддерживает шею и спину, имеет среднюю жесткость, не сбивается и не теряет форму. Наполнителями служат:
-
пена с памятью, она же мемори фоам (используется в ортопедических моделях);
-
темпур (то же, что и мемори фоам, только лучше – темпур распределяет вес равномерно по поверхности);
-
пена соевая;
-
охлаждающий гель (дополнительное вещество);
-
латекс (натуральный и искусственный, качественный, дышащий, бактерицидный материал);
-
пенополиуретан (плотное, жесткое вещество).
Идеальный вариант для тех, кто любит спать на боку.
Для беременных разработана специальная максимально удобная подушка для сна, она дополнительно поддерживает шею, спину и живот.
Подушка спальная – когда менять?
Срок службы зависит от наполнителя. Самый длительный – у латексных моделей. Он составляет 3 – 4 года, после этого следует купить новую подушку для сна. Пуховое изделие прослужит не больше 2,5 лет. Столько же служит мемори фоам. Товар с искусственным наполнителем прослужит 2 года.
Как понять, что ваше белье нуждается в обновлении? Обратите внимание на такие признаки:
-
катышки в наполнителе;
-
пятна на изделии, которые не отстирываются;
-
после пробуждения вы чувствуете боль в шее и плечах, головную боль;
-
изделие, складывающееся пополам – верный признак того, что пора купить качественную подушку для сна – она должна выпрямляться;
-
пуховую набивку постоянно приходится взбивать, иначе спать на ней невозможно;
-
неприятный запах — это следствие размножения микробов, пылевых клещей, плесени и грибка;
-
аллергические реакции – даже если белье совсем новое, замените его при проявлении аллергических реакций (слезоточивость, насморк, чихание, сыпь);
-
недосып – если чувствуете, что не высыпаетесь из-за неудобного белья, это повод заказать подушку для сна, или другое белье.
Если вовремя не сменить постельную принадлежность, то со временем столкнетесь с такими последствиями:
-
аллергия;
-
деформация и стирание межпозвоночных дисков;
-
плохой сон;
-
головные боли, боли в спине и шее.
Вывод: покупайте изделие раз в два – три года. Если замечаете аллергические реакции и не высыпаетесь, то делайте это раньше.
Хорошие подушки для сна – как узнать?
О том, насколько важно подобрать правильную набивку, мы говорили. Как узнать хороший товар? Ориентируйтесь на такие признаки:
-
комфорт;
-
хорошее сохранение тепла;
-
гиппоалергенность;
-
отсутствие посторонних запахов.
Перед тем, как купить спальные подушки, обратите внимание на наполнитель. От последнего зависят их свойства – высота, жесткость, гипоалергенность, срок службы.
Так, пух является аллергеном, поэтому подойдет не всем. Предпочтите мемори фоам, латекс или бамбуковое волокно.
Если хотите отдыхать на мягкой постели, купите набивку с бамбуковым волокном или пухом. Ортопедические модели обладают средней жесткостью.
Долго прослужит изделие с шелковым наполнителем, но оно дорогое. Дешевле обойдется холофайбер, синтепон и пух. Прослужат они меньше.
Совет: перед тем, как купить подушку в интернет-магазине, проследите, в каком положении вы спите. Если на боку – выбирайте жесткие и высокие (от 10 сантиметров) модели.
Мягкие изделия высотой 6 – 8 сантиметров подойду тем, кто предпочитает спать на животе. Среднюю жесткость и высоту (8 – 10 сантиметров) выбирают те, кто спит на спине.