Здавалося б, у чому тут взагалі проблема, — просто людина викладає свою скаргу, складність, завдання, як вона її бачить, і чекає на допомогу. А психолог визначає, які додаткові питання поставити, щоб запропонувати правильне рішення. Отже, треба відповідати на ці запитання, і все буде гаразд? Ні.
Пройшовши за посиланням https://rozmova.me/, ви зможете легко підібрати психолога, якій допоможе вирішити вашу психологічну проблему!
По-перше, скарга — це ще не визначення проблеми, а лише симптом, те, як людина почувається, те, що потрапляє до її свідомості. На припущенні, що ми не усвідомлюємо деяку частину себе, будується як психоаналітичний підхід, а й багато інших напрямів. Відрізняються вони часто тим, у якій пропорції знаходяться свідомість і несвідоме (що частина чого і наскільки більша частина прихована від свідомості) і які найкращі шляхи налагодження порушеного зв'язку між ними. Що саме стоїть за усвідомлюваним стражданням, у чому полягає суть проблеми, зрозуміти буває дуже складно, і найчастіше цьому і присвячена вся робота з психотерапевтом.
Відповідно процес спілкування з психологом — це ретельне дослідження вашої психічної реальності, її вивчення у всіх можливих аспектах, щоб зрозуміти, що саме там пішло не так. А єдиною людиною, яка має доступ до цієї реальності, ви є самі. І тільки ви можете цю свою внутрішню реальність спостерігати, а психотерапевт буде вашим зв'язковим «на березі», тим, кому ви вестимете репортаж зі свого внутрішнього світу, у діалозі з ким ви зможете обговорювати та осмислювати дані цього спостереження та робити висновки.
Тому на зустрічах з психологом важливо використати можливість і викладати все, що ви думаєте та відчуваєте, не чекаючи, що вам запропонують анкету або взагалі будь-які питання. Саме так - у максимально вільній формі - ви зможете дати вашому психотерапевту уявлення про те, що ви за людина, що з вами відбувається і - можливо, найважливіше питання, - як ви мислите, тобто проживаєте і розумієте будь-який свій досвід. Чи означає це, що психолог зовсім ніколи не ставить запитання? Задає і дуже часто. Але вони не націлені на те, щоб ставити вам напрямок або тему розмови, а потрібні лише для трьох цілей:
- Уточнювати факти, наприклад: "А в якому, ви кажете, віці це сталося?" або не зовсім зрозуміла розповідь, наприклад: «Тобто ви прийняли це рішення до того, як дізналися новину, або після?».
- Підбирати слова для ваших переживань, відображати їх, як у дзеркалі, щоб їх краще розгледіли і зрозуміли і ви самі, і ваш співрозмовник, наприклад: «Ви, схоже, серйозно розлютилися, і це вас одночасно підбадьорило?»
- Створювати гіпотези, припущення (їх ще називають інтерпретаціями) щодо сенсу того, що відбувається з вами, щоб запропонувати вам версію того, що ховається за зовнішніми проявами.