Правильное питание позволяет насытить организм всеми необходимыми витаминами, макро - и микроэлементами. При таких условиях улучшается функционирование всего человеческого организма, нормализуется процесс пищеварения и снижается риск развития болезней желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы. По причине дефицита полезных веществ снижается иммунитет. Как результат – развиваются серьезные заболевания. Вследствие избыточного потребления животных жиров возникает ожирение и атеросклероз. С помощью диетотерапии можно значительно повысить качество жизни и избавиться от различных заболеваний.
Основы здорового питания
Услуга доставка правильного питания позволяет поддерживать нормальный вес. Чтобы насытить организм питательными веществами, нужно соблюдать следующие принципы правильного питания:
- Умеренное и регулярное употребление пищи (растительные и животные жиры).
- Подсчёт калорий. С возрастом нужно потреблять меньше калорий. Как правило, за счёт животных жиров и углеводов (выпечка, картофель, сладости).
- Дробное питание. Регулярный прием пищи позволяет улучшить функционирование органов желудочно-кишечного тракта.
- Тщательное пережевывание пищи.
- Никакой сухомятки. После потребления жидкого блюда выделяется желудочный сок. При таких условиях эффективно перевариваются вторые блюда: мясо, рыба, крупы, картофель, другое.
- Овощи и фрукты. В рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. При таких условиях получится насытить организм всеми необходимыми витаминами, минеральными, солями, органическими кислотами и другими полезными веществами.
- Пьём достаточное количество воды. Не менее 2,5 л воды в сутки.
- Потребление кисломолочных продуктов.
- Разгрузочные дни. Желательно 1 раз в неделю.
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, который позволяет значительно улучшить общее состояние здоровья человека.
С фабрикой здорового питания LifeFood сотрудничают люди, которые следят за своим здоровьем. В этом месте работает команда профессионалов, которая постоянно улучшает свои знания и умения в области диетологии. Экспертам уже давно известны главные свойства еды. По этой причине команда профессионалов гарантирует высокое качество предоставляемых услуг. Осуществляется быстрая доставка еды, без задержек. Для успешного сотрудничества Вам необходимо связаться с менеджером компании. Специалисты подберут подходящую программу питания, приготовят свежую еду и быстро доставят в любую точку города. Безупречное качество еды, оперативность и ответственность, доступность, основные преимущества сотрудничества.