Собственная сауна дома - отличный способ поправить здоровье и регулярно очищать организм от токсинов. Обустройство дома сауной позволит насладиться ее полезными свойствами для тела и духа. Установка дверей для сауны и основных конструкций не сложна и не требует больших затрат, поэтому это отличный способ создать спа в ванной комнате. 

Преимущества сауны дома

Домашняя сауна - отличный способ согреть тело, особенно в холодные и зимние дни, расслабиться. Стоит включить во время сеанса любимую музыку и дать организму избавиться от любого напряжения. Регулярное использование сауны может принести очень хорошие результаты для вашего здоровья. Поэтому установка сауны дома - отличная идея для обретения частной оздоровительной зоны. Польза для здоровья заключается в пребывании в условиях высоких температур или вдыхании очень влажного воздуха. Это, несомненно:

  • положительно влияет на внешний вид и качество кожи;

  • повышает иммунитет организма;

  • снижает уровень усталости и стресса.

Многие люди видят дополнительную помощь, которую оказывает сауна в процессе похудания. Члены семьи, увлеченные спортом и любящие активно проводить время, могут прекрасно восстановиться в сауне после изнурительной тренировки. 

Сухая сауна или паровая баня? 

У всех разные предпочтения и предпочтения, в какой сауне они предпочитают проводить время и расслабляться. В течение многих лет самой популярной была сухая сауна, которую часто называют финской. Вы находитесь в помещении с высокой температурой, значения доходят до 100 градусов по Цельсию. Тепло вырабатывается специальной печью для бани, расположенной внутри. Высокая температура поддерживается благодаря размещенным на плите камням, которые пользователи часто заливают холодной водой. Это сделано для того, чтобы создать паровой взрыв, который повысит влажность в помещении. 

Альтернативой сухой сауне является паровая баня, широко известная как римская баня. У нее немного более низкая температура, колеблется в пределах 45-60 градусов по Цельсию, но влажность достигает даже 100%. Внутри вместо печки установлен специальный испаритель. Стены сауны должны быть облицованы керамической плиткой или пластиковыми элементами, иногда также используется закаленное стекло. Сеанс в такой сауне длится около 15 минут. 

Как установить сауну дома?

 

Какие требования к установке следует проверить и какие материалы следует подготовить, чтобы насладиться сауной у себя дома? Первым делом сауну необходимо правильно адаптировать, чтобы использование зоны отдыха было комфортным и безопасным для членов семьи. Домашняя сауна должна быть сделана из деревянных панелей, лучшим сырьем будет ель, пихта или кедр. Пол также должен быть из материалов, устойчивых к высоким температурам и влаге, дополнительным преимуществом будет противоскользящий. Плитка из керамогранита под дерево станет лучшим и эстетичным решением. Важным аспектом также является обеспечение соответствующей вентиляции и приобретение необходимых аксессуаров для бани, таких как, ведра, вешалки, коврики, веники и т.д.