Когда с вами что-то не в порядке в плане физического здоровья, вы идете к нужному врачу, а когда страдает психика, стоит прибегнуть к помощи психотерапевта. Не только психические заболевания требуют консультации специалиста, также не следует недооценивать состояния тревоги, неврозы или временные расстройства настроения. Когда обратиться к психологу?
1. Вы чувствуете апатию
Есть ли у вас ощущение, что жизнь потеряла смысл, вас преследует чувство безнадежности, вы отдаляетесь от социальной жизни, впадаете в апатию и вместо того, чтобы общаться, вы предпочитаете оставаться одному - это тревожные звоночки о том, что вам следует проконсультироваться со специалистом. Состояния депрессии могут зависеть от многими факторов. Роль психолога - найти их источник и, при необходимости, направить вас к соответствующему специалисту.
2. Проблемы со сном
Стоит подумать о том, чтобы обращаться к психологу в Кишиневе, если у вас хронические проблемы со сном, если вы не засыпаете или часто просыпаетесь по ночам. Случайная бессонница - явление естественное, но если проблемы со сном длятся на протяжении некоторого времени и оказывают влияние на ваше психическое состояние, то стоит диагностировать причину проблемы и обратиться за помощью к специалисту. Таблетки не всегда будут лучшим решением.
3. Чувство тревоги
Еще один тревожный признак того, что пора идти к психологу, - это постоянное эмоциональное напряжение, влияющее на ваше здоровье и самочувствие. Подавленные тревожные эмоции могут переходить в невротические состояния, поэтому лучше действовать до того, как это произойдет, особенно когда эти ощущения не связаны с какими-либо рациональными причинами.
4. Неустойчивое настроение
Изменения настроения на протяжении длительного времени должны побудить вас обратиться к психологу. Они могут быть вызваны многими факторами, не только психологическими, но и связанными со здоровьем, поэтому не стоит недооценивать этот симптом. Также стоит посетить вашего терапевта для проведения основных тестов, которые позволят исключить физиологическую причину.
5. Отсутствие интереса к занятиям, которыми вы занимались с удовольствием
Посетите психолога, когда почувствуете снижение удовлетворенности от занятий (например, хобби, работы), которыми вы раньше наслаждались. Как правило, причиной этого состояния является выгорание или переутомление.
6. Любая другая ситуация, когда вам плохо
Психолог - это человек, с которым вы можете поговорить, получить профессиональную помощь или направление к другому специалисту. Иногда оказывается, что проблема настолько сложна, что помощи психолога недостаточно или потребуется сотрудничество нескольких специалистов.