Как выбрать обувь? В погоне за модой многие часто истязают свои ноги изощренными пытками: например, обрекают их на ношение высоких каблуков, на которых они плохо себя чувствуют. Последствием ношения неудобной и нездоровой обуви для ног могут стать различные проблемы со стопами. Поэтому уход за ногами и покупка удобной обуви от violeta-wonex.com — это инвестиция в будущее. Заболевания стопы напрямую влияют на состояние здоровья, в том числе на здоровье позвоночника. Как выбрать удобную и здоровую обувь для ног?
Как выбрать обувь?
В первую очередь, покупая обувь, следует руководствоваться не только модой. Обувь должна быть удобной и подобранной в соответствии с предполагаемым использованием. При выборе обуви для детей и взрослых применяются разные критерии. Стопа постоянно меняется, и обувь и образ жизни оказывают на нее прямое влияние. Соответствующая обувь может формировать стопу, сообщать о возникновении ее деформации или, если такие деформации произошли, ограничивать их прогресс и уменьшать дискомфорт при ходьбе.
Как выбрать обувь взрослому человеку?
Обувь должна быть подогнана так, чтобы пальцы ног могли свободно перемещаться и чтобы воздух мог поступать внутрь. Хорошие туфли на ногах не чувствуешь. Они должны защищать от травм и переохлаждения в холодные дни. Стелька должна впитывать влагу и позволять ноге дышать, тогда нога не потеет. Подошва из гибкого материала поглощает удары, а мягкий верх не нарушит кровообращение.
Спортивная обувь
Казалось бы, спортивная обувь — самый здоровый из возможных вариантов — и это касается городской спортивной обуви, повседневных кроссовок.
Однако не стоит носить специализированные кроссовки каждый день. Во-первых, они не дешевы, и чем чаще их используют для повседневного ношения, тем быстрее они изнашиваются. Кроме того, ходьба и бег требуют разной обуви — при ходьбе лодыжки и колени нагружаются равномерно, при беге — на колени прикладывается большее усилие. Таким образом, спортивные кроссовки обладают большей амортизацией, которая не нужна повседневной обуви.
Как выбрать обувь ребенку?
Стопа у ребенка почти плоская. Когда он начинает ходить, ступни меняют форму и адаптируются к новым задачам. Прежде чем купить первую обувь, необходимо убедиться, что ребенок правильно питается — нехватка витаминов и минералов сказывается на формировании костей в ступнях, которые деформируются.
Обувь для двух-трехлетнего ребенка должна быть на 5-6 мм длиннее стопы и иметь круглый носок, чтобы пальцы стояли на своих местах. Обувь на шнуровке — лучшее решение для фиксации голеностопного сустава. Для лета лучше выбирать сандалии с ремешками, которые застегиваются на щиколотке, с профилированной подошвой и хорошо сформированным каблуком.