На вопрос, как кушать семена конопли, нет однозначного ответа. Сайт Семена Конопли рассказывает с какими продуктами их смешать для приятного употребления и успешного усваивания. Благодарим ребят за такую ценную информацию!
В этой статье мы поговорим о различных способах употребления семян конопли, а также о различных производных продуктах, поскольку они представляют собой другие способы употребления.
Семена конопли отличаются своей универсальностью, их можно использовать в сладких и соленых блюдах. Их также можно добавлять в напитки, кремы или любые кулинарные изделия.
Купленные уже без скорлупы, семена марихуаны можно есть прямо, без необходимости готовить. Фактически, это один из первых ключей, о котором мы будем говорить: необходимость есть семена каннабиса холодными.
Избегайте термообработки
Это главный совет, который нам нужно знать о том, как есть семена конопли. Семена этого растения лучше употреблять сырыми.
Чтобы вкус был наиболее подходящим, со вкусом орехов и других сухофруктов, и мы могли наслаждаться его высокой концентрацией белков, клетчатки, витаминов, минералов и полезных жиров омега-3 и омега-6, лучше не пропускать их через сковороду или духовку.
В отличие от других семян, их не нужно замачивать или измельчать, чтобы насладиться их свойствами. Просто потребляя их напрямую, мы добьемся того, чтобы наш организм усваивал различные питательные вещества.
Также, как орехи, не рекомендуется их солить и жарить на гриле. Они будут вкуснее, если положить их прямо на тарелку, будь то холодное блюдо, такое как хумус или песто из конопли, или горячее, например, овощной крем.
Рекомендуемая доза
Благодаря большой пользе семян конопли рекомендуемая доза небольшая. Это суперпродукт. Это означает, что в очень небольшом количестве он содержит большую часть питательных веществ, которые нам нужны в течение дня.
Поэтому рекомендуемая доза составляет пару столовых ложек в день. От 20 до 40 граммов, что будет зависеть от количества физических нагрузок и типа диеты, которую мы поддерживаем.
Эту пару столовых ложек семян конопли можно использовать в смузи или более сложных блюдах или даже есть в качестве закуски. Таким образом, как и знаменитые эданамы - соевые бобы -, они являются здоровым вариантом, чтобы убить голод в офисе или между часами, не прибегая к продуктам, не имеющим питательных свойств.
Хотя рекомендуемая доза составляет от 20 до 40 граммов в день, это не означает, что мы должны есть их все сразу или всегда каждый день. Вы можете принять меньше, если не хотите, или наоборот, возьмите еще один день и восполните его на следующий день.
В конце концов, семена конопли - это тоже продукт, которым можно наслаждаться, они придают вкус своим нюансам, а также обладают богатым питательным содержанием.
Имея столько возможностей при его приготовлении, экспериментируйте, пока не найдете способы, которыми он вам понравится больше всего. Вы можете есть здоровую пищу и в то же время получать удовольствие от еды, что снизит уровень стресса и беспокойства.
Блюда с семенами конопли
Что касается блюд с семенами конопли, то в большинстве из них их просто добавляют после того, как приготовят.
Возможно, наиболее поразительными являются песто из конопли, которое заменяет это семя кедровыми орехами с впечатляющим результатом, и хумус с семенами и конопляным маслом. Однако здесь мы хотели бы попросить вас проявить творческий подход и не бояться экспериментировать.
После многих лет запрета семена марихуаны превратились в новый продукт питания, который можно комбинировать со всеми видами препаратов. Есть много блюд, которые еще предстоит попробовать и, возможно, заставят их сиять еще больше.
И, конечно же, мы не можем забыть рецепты с конопляной мукой, поскольку они предоставляют в наше распоряжение хлеб, пирожные, шоколад, энергетические батончики и другие сладкие и соленые блюда, в которых эта мука содержит клетчатку и белки, уменьшая потребление. углеводов.
Используя правильные пропорции, очень легко включить семена конопли в наш рацион. Вам просто нужно проявить немного фантазии или взглянуть на некоторые из наших рецептов.
Другие способы употребления семян конопли
Если мы задаемся вопросом, как есть семена конопли, мы должны принять во внимание, что мы также можем найти их в трех других форматах: конопляное масло, конопляный белок и конопляная мука.
Для получения этих трех вариантов используется один процесс холодного фрезерования. С помощью спиральной мельницы производятся семена, с одной стороны, масло, а с другой - измельченная конопля, которая будет очищена для получения как муки, так и белка.
Интересно, что, в отличие от другой рафинированной муки, конопляная мука сохраняет почти все питательные свойства семян, хотя, чтобы насладиться омега-3 и омега-6, нам придется прибегнуть к маслу.
Порошковые семена конопли: протеин и мука
Порошок из конопли используется по-разному, если мы имеем дело с мукой или белком. Если мы задаемся вопросом, для чего нужен конопляный белок, мы должны упомянуть, что в основном он должен иметь источник растительного белка, будь то веганы, спортсмены или приверженцы диет, таких как низкоуглеводная или кето-диета.
Конечно, это питательная мука, которую можно принимать отдельно, поэтому ее обычно используют вместе с другой мукой грубого помола. Одним из свойств конопляной муки является то, что она не содержит глютена, поэтому люди с непереносимостью или глютеновой болезнью могут без проблем использовать ее.
Конопляное масло
Конопляное масло, в свою очередь, больше подходит для приготовления пищи или в качестве пищевой добавки. В этом случае важно принять во внимание, что его нельзя нагревать, так как из-за его температуры дыма, при перегреве он может генерировать свободные радикалы.
При этом принимать конопляное масло очень просто. Его используют для заправки салатов, кремов и других блюд или даже для добавления в смузи или соки. В этом случае мы также сталкиваемся с той же рекомендуемой дозой - одной или двумя столовыми ложками в день.
Благодаря большому количеству омега-3 и омега-6 в правильной пропорции, это идеальный продукт для людей, которые хотят предотвратить или снизить уровень холестерина и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Характеризуется интенсивным ореховым вкусом, некоторые люди считают его слишком сильным маслом, поэтому его можно идеально сочетать с другими полезными маслами, такими как оливковое масло первого отжима, для приготовления винегретов и заправок, придавая ему очень интересный оттенок.
Конопляное молоко
Среди растительных видов молока молоко из семян конопли - одно из наименее известных. Причина не в его питательных свойствах, которые прекрасны, а в том факте, что он не продается в супермаркетах или у травников, поэтому нам придется делать его самим.
Хотя это звучит сложно, это очень простой рецепт. Нам нужно только смешать семена конопли в соотношении 100 граммов на литр воды, дав им сначала впитаться, как показано в рецепте в предыдущей ссылке.
Это молоко можно употреблять напрямую, или его также можно использовать для приготовления сыра или тофу из конопли, что достигается путем помещения указанного молока на водяную баню на 15 минут, пока оно не свертывается, и которое можно использовать во всех видах приготовления, включая салаты или сковороду.
Конопляное пиво
Наконец, нельзя забывать и о пиве из конопли. Одним из наших фирменных блюд является пиво с добавлением семян конопли и других ингредиентов, таких как шоколад или манго, в зависимости от выбранного сорта.
Как и любой другой алкогольный напиток, его рекомендуется употреблять в умеренных количествах. В этом случае мы имеем дело с идеальным продуктом, которым можно наслаждаться с семьей или друзьями, благодаря фантастическим свойствам этого крафтового пива.
Это также прекрасный подарок крафтовому пиву, так как это оригинальный продукт и очень характерный вкус.
Конечно, если мы ищем преимущества конопли и ее вклада в омега-3 и омега-6, гораздо лучше потреблять семена или один из других его вариантов. Пиво отлично подходит для закуски, но это все же пиво, а не суперпродукт, как другие варианты.