Как выбор подушки влияет на головные боли?

Без подушки вряд ли удастся полноценно выспаться, ведь она обеспечивает комфорт во время сна, отдыха. Однако, эта незаменимая постельная принадлежность может нанести значительный вред здоровью. Утром, после пробуждения чувствуется не прилив сил, а вялость, усталость, как после тяжёлой физической работы, дискомфорт в шейном отделе, и даже начинаются головные боли. Почему так происходит? Ответ кроется в составе и структуре наполнителя, который может быть совершенно разным, оказывать негативное влияние на организм человека.

Общеизвестный факт — натуральные материалы всегда больше ценятся. Они имеют достаточно высокую стоимость, но всё равно пользуются невероятным успехом. Например, вот эти подушки из пуха — одни из самых популярных, действительно обеспечивают здоровый сон, никогда не станут причиной головных болей. Давайте выясним, какое влияние на комфорт оказывает подушка, и как её правильно выбрать.

Как не потеряться в разнообразии подушек?

В каждом серьёзном салоне текстиля можно найти широкий ассортимент продукции, которая отличается не только по стоимости, но и рядом характеристик. При покупке следует обращать внимание на:

  1. Размер изделия. Из-за слишком маленькой или большой подушки голова может располагаться в неправильном положении.
  2. Степень жёсткости, упругость. У натуральных и смесовых изделий может быть разный состав набивки, что даёт возможность подобрать наиболее комфортную модель.
  3. Экологичность. Дышащие ткани, натуральный наполнитель отличаются гипоаллергенными качествами, что делает их безопасными для использования.
  4. Тактильные ощущения. Наиболее приятные — изделия из хлопка, шёлка с перьевым наполнением.
  5. Сохранение формы. Модели из синтепона быстро теряют внешнюю привлекательность и свою структуру, что приводит к дискомфорту во время отдыха, нагрузке на шейный отдел.
  6. Стойкость к износу. Наиболее практичные — подушки смешанного состава.

На какой модели остановиться?

Подушки, как и люди — разные. Одним подходит, например, небольшая, сверх упругая, другим — огромная и мягкая. Поэтому, не существует идеальной модели для всех, и к выбору следует подходить индивидуально. Однако, есть один важный критерий, по которому стоит совершать покупку — материал изготовления. Натуральные подушки — самые лучшие. Приятные на ощупь, удобные, но стоят не дёшево, не достаточно практичны. Смесовые, с небольшим содержанием синтетических волокон более стойкие к износу, имеют комфортную цену, при этом обладают преимуществами натуральных.