Трудный день на работе? Вам нужен отдых! Можно, например, принять ароматную ванну или включить музыку, но вы также можете использовать раскраску для взрослых. Слышала об этой новой моде?
Откуда взялась идея для создания раскраски для взрослых?
В нашей стране они только набирают популярность, но на Западе уже давно являются настоящим хитом, помогающим в борьбе со стрессом. Такие раскраски можно купить в магазинах канцелярских товаров. Если вам нравится что-то рисовать, писать различные завитки, попробуйте начать раскрашивать. Вы увидите, сколько такое занятие даст вам радости и расслабления. Для этого вам понадобится книга антистресс и цветные карандаши.
Если вы думаете, что раскраски для взрослых - это странно, то, наверное, вы измените свое мнение, если узнаете, что они очень рекомендуются психологами. Получается, что разрисовывание раскрасок положительно влияет на психику, расслабляет и вызывает хорошее настроение. Поэтому раскрашивание являетсяотличным способом отдохнуть от стресса после работы.
Преимущества раскрасок антистресс:
- Стимулируют творческие способности и развивают воображение. Чем более нереальный рисунок, тем лучше.
Если каждый день вам приходится жить по одной и той же схеме и у вас есть четко определенные способы действия, то раскраски идеально подходят для того, чтобы сломать рутину.
- Расслабляют. Раскраски уменьшают стресс, а также помогают справиться с состояниями невроза или тревожностью. Это не новость. Раскраски мандалы, то есть темы прикладного искусства, связанные с буддизмом, рекомендуют своим пациентам многие психиатры. Раскраска напоминает медитацию, потому в процессе разрисовывания очищается ум и мысли начинают течь свободно.
- Развивают мануальные способности. Поэтому их дают детям часто еще до того, как начнут писать. Рисование требует взаимодействия обоих полушарий головного мозга – это, во-первых. Во-вторых, точная раскраска - это не только логика и воображение, это также развитая моторика!
- Учат терпению и аккуратности. В наше время все труднее нам сконцентрироваться и выполнить одну вещь точно. Поэтому час в день, проведенный за раскрашиванием одной картинки не только расслабляет, но и тренирует терпение и концентрацию. Никто не хочет ведь раскрасить рисунок некрасиво и неточно. Кроме того, раскраска активизирует ту часть мозга, которая отвечает за планирование и устранение неполадок. Это идеальное упражнение, независимо от того, где вы работаете.