Как можно использовать беговую дорожку, если вы не бегаете

Если вы думаете, что тренажер, известный как беговая дорожка, представляет собой практичное и комфортное приспособление для кардиотренировок в домашних условиях, то это, конечно, соответствует действительности. Но лишь отчасти. На самом деле, купив подобное приспособление (например здесь http://www.moyo.ua/sport_otdih_turizm/cardiotrenajery/begovie_dorojki/) , можно отнестись к его функционалу более креативно.

Поверьте, даже если вы по каким-либо причинам в данный момент не можете (или же не хотите) использовать тренажер по его прямому назначению, он способен на большее, чем просто служить большим накопителем пыли.

1 (1)

Вот лишь несколько примеров того, какое нестандартное применение можно найти самой обычной беговой дорожке, помимо непосредственно бега.

  • Танцевальная площадка

Для тех, кто не представляет своей жизни без музыкальных клубных пати, тренажер может стать очень удобным подвижным танцполом, на котором реально воплотить даже самые сложные танцевальные трюки. Имеющиеся на оборудовании железные поручни станут отличной альтернативой полноценным брусьям, позволив не только наполнить танец драйвом, но и разнообразить его впечатляющими спортивными упражнениями «а ля сальто». Не верите? Смотрите сами!

  • Силовой тренажер

При грамотном и оригинальном подходе беговая дорожка что называется «легким движением руки» способна воплотиться в силовой тренажер. Да, бег остается за кадром, поскольку есть масса других интересных упражнений, которые сгонят с вас семь потов и прокачают всю мышечную массу. Попробуйте, например, стоя на движущемся полотне (даже на самой маленькой скорости), плавно перемещать тело из стороны в сторону, попеременно перенося центр тяжести с одной ноги на другую.

2 (1)

Еще можно установить обратный ход полотна, сделать упор лежа, поставив руки на одном уровне с плечами, и, отталкивая беговую дорожку, пытаться удержаться на ней.

3 (1)

Не менее эффективным для развития мышц рук являются и стандарные бурпи, выполняемые с использованием беговой дорожки. При этом движение полотна должно идти в сторону, обратную тому, куда вы делаете толчок.

  • Тренировочный комплекс для животных

Ваш любимый четырехлапый друг наверняка скажет вам спасибо, если вы позволите ему опробовать свой чудо-аттракцион. Мало того, что подобная тренировка может стать для собаки очень увлекательной игрой, она еще и окажет превосходный эффект на здоровье животного, развив его сердечнососудистую систему, легкие и мышцы.

Речь не идет о том, чтобы полностью заменить уличную активность собаки упражнениями на тренажере, но при определенных условиях эти занятия могут стать необходимыми (например, если за окном идет дождь или животное недавно перенесло операцию и не готово к длительным прогулкам).

4 (1)

Выбрав в каталоге интернет-магазина MOYO беговую дорожку, вы можете лично опробовать на ней все вышеуказанные способы применения или придумать собственное ноу-хау.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Спорт
В КДЮСШ №1 состоялось открытие чемпионата Донецкой области по кикбоксингу WAKO среди юниоров и взрослых, который проводится под патронатом Бахмутского городского головы Алексея Ревы. Более 160 участников соревнований будут демонстрировать свое мастерство в конкурентной борьбе и дарить яркие впечатления гостям мероприятия. «Бахмут стал центром спортивных соревнований не только Донецкой области, а и всей Украины. Благодаря поддержке городского совета, непоср...
Общество
27 февраля с 9:00 будет сокращена подача воды в таких районах города Бахмут: «Собачовка», «Будёновка», Новый, Западный микрорайон и частично посёлок Цветмет. Как сообщают в КП «Бахмут-Вода», это связано с проведением ремонтных работ на водоводе Д=300 мм, на перекрёстке ул. Мариупольская и ул. Широкая. Водоснабжение данных районов будет восстановлено после окончания работ. Жителей и предприятия вышеуказанных районов просят провести необходимый запас воды.
Спорт
С 22 по 23 февраля в городе Бахмут в манеже стадиона «Металлург» состоялся чемпионат Украины по легкоатлетическим метаниям среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, недостатками зрения и умственного и физического развития. В программе соревнований по толканию ядра приняли участие 48 атлетов (35 мужчин и 13 женщин) из 14 регионов страны. С поздравлениями к ним на торжественной церемонии открытия обратились почетные гости: начальник управ...
Экология
В соответствии с приказом Управление Государственного агентства рыбного хозяйства в Донецкой области от 20.02.2020 года № 46 «Об осуществлении контроля за запретом ловли раков в рыбохозяйственных водных объектах Донецкой области», с 25 февраля 2020 по 30 июня 2020 (включительно) на водоемах Донецкой области установлен запрет на вылов раков в нерестовый период, вынашивания икры и во время линьки. Об этом сообщает Донецкий рыбоохранный патруль. С наступление...
Происшествия
Сегодня, 25 февраля, по данным Укргидрометцентра на территории Донецкой области ожидаются порывы ветра 15-20 м/с. Спасатели ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области отмечают, что при таких условиях погоды объявлен I уровень опасности, желтый. Основные рекомендации во время сильного ветра: - все окна домов плотно закрыть, убрать с балконов и лоджий предметы, которые могут выпасть наружу; - если вы оказались на улице, то держаться подальше от рекламных щитов, лини...
Спорт
20 февраля на базе ДЮК «Дельфин» был проведен чемпионат города по плаванию среди учащихся 8-9 классов. В соревнованиях, посвященных Дню Героев Небесной Сотни, участвовали 64 ученика из школ города №№ 2; 3, 5, 7, 12, 18, 24, УВК №11, Ивановского УОСО и Опытненской ОШ. Соревнования проводились с целью национально-патриотического воспитания, оздоровления подростков, выявления спортивных возможностей, формирования здорового образа жизни, воспитания сознательно...
Спорт
По традиции в феврале состоялся финал шашечного турнира «Веселая дамка» на индивидуальное первенство для воспитанников учреждений дошкольного образования. 9 дошкольников садов №№ 25, 31, 39, 40, 47, 49, 55, 56 соревновались в финальном туре. С приветственным словом к участникам обратилась начальник Управления образования Бахмутской городского совета Марина Рубцова, которая отметила развивающую роль шашек, поблагодарила педагогов и родителей за воспитание т...
Общество
В пятницу, 21 февраля, в Западном микрорайоне Бахмута, в актовом заде ОШ №2 состоялось общественное обсуждение Социального проекта на 2020 год. На встрече присутствовали жители громады, представители власти, а также коммунальных предприятий города. Социальный проект реализуется на территории города на протяжении последних 15 лет. Уже традицией стали встречи власти с жителями различных микрорайонов города, а теперь планируется проведение таких встреч и в се...
Общество
20 февраля состоялся совместный рейд представителей Управления развития городского хозяйства и капитального строительства Бахмутского городского совета, Бахмутского отдела полиции ГУ НП в Донецкой области, общественной организации, с участием средств массовой информации, по вопросу законности парковки транспортных средств на территории города Бахмут. В ходе рейда в отношении нарушителей было составлено 3 протокола об административном правонарушении, а имен...