Как можно использовать беговую дорожку, если вы не бегаете

Если вы думаете, что тренажер, известный как беговая дорожка, представляет собой практичное и комфортное приспособление для кардиотренировок в домашних условиях, то это, конечно, соответствует действительности. Но лишь отчасти. На самом деле, купив подобное приспособление (например здесь http://www.moyo.ua/sport_otdih_turizm/cardiotrenajery/begovie_dorojki/) , можно отнестись к его функционалу более креативно.

Поверьте, даже если вы по каким-либо причинам в данный момент не можете (или же не хотите) использовать тренажер по его прямому назначению, он способен на большее, чем просто служить большим накопителем пыли.

1 (1)

Вот лишь несколько примеров того, какое нестандартное применение можно найти самой обычной беговой дорожке, помимо непосредственно бега.

  • Танцевальная площадка

Для тех, кто не представляет своей жизни без музыкальных клубных пати, тренажер может стать очень удобным подвижным танцполом, на котором реально воплотить даже самые сложные танцевальные трюки. Имеющиеся на оборудовании железные поручни станут отличной альтернативой полноценным брусьям, позволив не только наполнить танец драйвом, но и разнообразить его впечатляющими спортивными упражнениями «а ля сальто». Не верите? Смотрите сами!

  • Силовой тренажер

При грамотном и оригинальном подходе беговая дорожка что называется «легким движением руки» способна воплотиться в силовой тренажер. Да, бег остается за кадром, поскольку есть масса других интересных упражнений, которые сгонят с вас семь потов и прокачают всю мышечную массу. Попробуйте, например, стоя на движущемся полотне (даже на самой маленькой скорости), плавно перемещать тело из стороны в сторону, попеременно перенося центр тяжести с одной ноги на другую.

2 (1)

Еще можно установить обратный ход полотна, сделать упор лежа, поставив руки на одном уровне с плечами, и, отталкивая беговую дорожку, пытаться удержаться на ней.

3 (1)

Не менее эффективным для развития мышц рук являются и стандарные бурпи, выполняемые с использованием беговой дорожки. При этом движение полотна должно идти в сторону, обратную тому, куда вы делаете толчок.

  • Тренировочный комплекс для животных

Ваш любимый четырехлапый друг наверняка скажет вам спасибо, если вы позволите ему опробовать свой чудо-аттракцион. Мало того, что подобная тренировка может стать для собаки очень увлекательной игрой, она еще и окажет превосходный эффект на здоровье животного, развив его сердечнососудистую систему, легкие и мышцы.

Речь не идет о том, чтобы полностью заменить уличную активность собаки упражнениями на тренажере, но при определенных условиях эти занятия могут стать необходимыми (например, если за окном идет дождь или животное недавно перенесло операцию и не готово к длительным прогулкам).

4 (1)

Выбрав в каталоге интернет-магазина MOYO беговую дорожку, вы можете лично опробовать на ней все вышеуказанные способы применения или придумать собственное ноу-хау.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
255 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
23 октября состоялось выездное рабочее совещание бахмутского городского головы на объектах, где проходят работы по реконструкции. Первыми объектами совещания Алексея Ревы стали детские юношеские спортивные школы Бахмута по ул. Благовещенской и ул. Мира, которые вскоре будут выглядеть по-новому. Сейчас в зданиях ДЮСШ проходят работы на фасадах зданий, внутренние работы по ремонту помещений, замене пола и обустройству помещений спортивных залов. Бахмутский м...
Общество
По результатам первого этапа верификации субсидиантов Правительство усовершенствовало условия оформления правительственной помощи в оплате жилищно-коммунальных услуг. Соответствующие изменения внесены Кабинетом Министров Украины в Постановление №329. Об этом сообщает Департамент информации и коммуникаций с общественностью Секретариата Кабинета Министров Украины. С 1 октября 2018 при расчете жилищной субсидии не учитываются в совокупном доходе уплаченные ал...
Общество
На заседании Кабинета министров Украины и.о. министра Ульяна Супрун сообщила, что по результатам медреформы на «первичке» семейные врачи уже получают увеличенную зарплату, пишет «МедПросвіта». «Деньги, наконец, пошли за пациентом. Тысячи семейных врачей, педиатров и терапевтов почувствовали это с новой существенно увеличенной зарплатой. Например, семейный врач, который работает в городе Бахмут, еще в сентябре получал чуть больше 7000 гривен зарплаты в меся...
Общество
Ветеранов АТО приглашают принять участие в программе «Ветераны АТО от диалога к трудоустройству». Об этом сообщает пресс-служба горсовета. Проект реализуется при финансовой поддержке Министерства социальной политики Украины, организатор – ВОО «Объединение жен и матерей бойцов участников АТО» и Бахмутский городской совет. Проект предоставит ветеранам АТО возможность пообщаться с топовыми работодателями украинского рынка и пройти первое интервью. В течение 3...
Общество
Мобильное подразделение Ощадбанка обслуживает клиентов вблизи линии соприкосновения в Бахмуте и Зайцево с 22 по 26 октября. Об этом сообщает пресс-служба Министерства по вопросам временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц в Фейсбуке. График работы мобильного банковского подразделения на этой неделе:
Происшествия
С разницей в два дня мужчина совершил два аналогичных преступления: в общественном месте в темное время сутки вырвал дорогие гаджеты из рук женщин и планировал их перепродать, а деньги потратить на алкоголь. Сейчас подозреваемому грозит до 6 лет лишения свободы. В дежурную часть Бахмутского отдела полиции от местных жительниц поступили сообщения о грабеже. Правоохранители сразу обратили внимание на одинаковый почерк совершения преступлений. Следствием было...
Общество
22 октября бахмутский городской голова Алексей Рева провел рабочее выездное совещание с представителями служб города по улице Зеленой, 35, где в перспективе планируется обустройство нового помещения для комитета микрорайона «Цветмет». Бахмутский мэр ознакомился с текущим состоянием помещения, обсудил с представителями городских служб вопрос подключения коммуникаций к зданию, ремонта помещения и благоустройства прилегающей территории. Также в ходе совещания...
Общество
Сегодня 23 октября, а отопительный сезон в Донецкой области еще не начался. Квартиры в многоэтажках с централизованным отоплением и бюджетные организации: школы, больницы и детские сады – не отапливаются. И если жителям частных домов и жильцам квартир с индивидуальным отоплением повезло чуть больше, то жители многоэтажек Бахмута и других городов Донецкой области мерзнут. По информации заместителя директора ООО «Бахмут-Энергия» Сергея Логвинова, теплосеть с...
Общество
В Центре первичной медицинской помощи г. Бахмута уже можно сделать прививку против гриппа. В городе появилась вакцина для профилактики гриппа «Ваксигрип тетра». Производитель Санофи Пастер С. А., Франция. Вакцина обеспечивает активную иммунизацию против четырех штаммов вируса гриппа (двух подтипов А и двух типов В). В связи с тем, что эта прививка не входит в национальный календарь прививок в Украине – она платная. Одна доза вакцины стоит порядка 300 грн....