Самые распространенные способы похудения

В наше время многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Причин ожирения может быть масса: это и неправильное питание, и малоактивный образ жизни, и наследственность, и различные заболевания. Справиться с проблемой избыточного веса мечтают многие люди, но, к сожалению, далеко не у всех это получается. Грамотное похудение – большой труд, который требует особого настроя, терпения и пересмотра привычного образа жизни.

Распространенные методики похудения

К числу самых популярных методов борьбы с лишним весом можно отнести:

  • Спортивные тренировки
  • Диеты
  •  Голодание
  • Употребление специальных жиросжигающих препаратов
  • Методику «Программа Гербалайф»

Коротко о спорте

Если резко изменить свой образ жизни и отдать должное внимание спорту, результаты будут незамедлительными. Сжигая ежедневно достаточное количество калорий, лишние килограммы будут уходить медленно, но уверенно. Это правило знает каждый, но, к сожалению, выделять должное время на спортивные тренировки не всегда получается. Чтобы худеть, можно смело отправляться на занятия аэробикой, шейпингом, фитнесом и т.д. Также подойдет и тренажерный зал, который предлагает массу возможностей на пути к привлекательности, красоте и уверенности.

Диеты и голодание: плюсы и минусы

Многие люди, которые решили заменить свой привычный образ жизни и похудеть, первое, на что отваживаются, – пересмотр своего рациона питания. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно убрать из рациона вредные продукты. Диета – отличный вариант, так как профессионалы все продумали заранее: какие продукты исключить, а на что сделать акцент. Плюсов много:

- незамедлительное похудение;

- экономия свободного времени (не нужно думать о том, что и когда кушать, что покупать и т.д.);

Естественно, нужна сила выдержки и осторожность при выборе диеты, чтобы не навредить здоровью.

Голодание уместно только под наблюдением врача. Начало голодания и выход из него – сложные этапы, где нужен грамотный подход.

Результативное похудение

Альтернатива изнурительным тренировкам и жестким диетам – комплексное похудение с компанией Гербалайф. Грамотно разработанная диетологами программа Гербалайф позволяет избавиться от лишнего веса без вреда организму. Протеиновые коктейли заменяют привычные приемы пищи, делая процесс похудения вкусным, полезным, безвредным. Программа Гербалайф даст результаты, если пересмотреть питание в целом и уделить минимум внимания тренировкам. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Правоохранители устанавливают личность мошенника, который под предлогом «идентификации данных» узнал конфиденциальную информацию и обнулил банковский счет потерпевшей. В дежурную часть Бахмутского отдела полиции обратилась жительница Светлодарска, которая пожаловалась на то, что ее обманули. Было установлено, что накануне потерпевшей позвонил незнакомый мужчина, который назвался сотрудником Службы безопасности банка и сообщил, что сейчас происходит идентиф...
Общество
В Бахмуте работники коммунальных предприятий начали красить ели и сосны в розовый цвет. Об этом сообщает Управления развития городского хозяйства и капитального строительства Бахмутского городского совета. Такое «антивандальное» покрытие должно защитить пушистых красавиц от вырубки в преддверии новогодних праздников. Сейчас деревья красят на набережной и в сквере Чаплина. Такое покрытие смывается после дождей. Напомним, что в городе неоднократно фиксировал...
Общество
Представители украинской диаспоры, волонтеры и Международная ассоциация перевозчиков Украины передали гуманитарную помощь на сумму более 800 000 гривен в рамках программы «Помощь-Восток». Об этом сообщает пресс-центр штаба Операции объединенных Сил. В военный госпиталь в г. Часов Яр передано около пяти тонн гуманитарной помощи медицинского назначения (медицинское оборудование, мебель, матрасы, одежда для медперсонала и др.) К месту назначения она доставлен...
Общество
Это связано с пожаром, который произошел 4 декабря в Одесском колледже экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса на 3-м этаже 6-этажного учебного корпуса. Пожар, который произошел в г. Одесса, никого не оставил равнодушным. Он в очередной раз заставил задуматься каждого, насколько важным является неукоснительное соблюдение правил пожарной безопасности. Сегодня главная задача – ни в коем случае не допустить повторения трагедии, отмечают в ГУ ГСЧС...
Происшествия
В полицию поступило анонимное сообщение о минировании в Донецком апелляционном суде после обеда. Полицейские и спасатели обследовали объект. Никаких взрывных устройств не обнаружено. К месту событий немедленно прибыли следственно-оперативные группы, группы быстрого реагирования патрульной полиции, работники ГСЧС и другие экстренные службы. Здание и прилегающую территорию оцепили и тщательно обследовали с участием взрывотехников и кинологов со служебными со...
Спорт
С 4 по 7 декабря в спорткомплексе «Металлург» города Бахмут состоялся открытый всеукраинский турнир по боксу среди юниоров, в котором приняли участие 78 лучших боксеров 2004-2005 годов рождения, в том числе юниорская сборная страны. В турнире на призы Бахмутского городского головы Алексея Ревы соревновались боксеры из 17 областей Украины: Винницкой, Волынской, Днепропетровской, Донецкой, Житомирской, Запорожской, Ивано-Франковской, Киевской, Львовской, Ник...
Общество
Еще семь пожарных автоцистерн теперь на вооружении спасателей Донетчины. Работа пожарно-спасательных подразделений – одна из самых опасных в мире. От оперативности спасателей зависят человеческие жизни. Для того, чтобы повысить оперативность пожарно-спасательных отделений и уменьшить время прибытия подразделений к месту пожара или чрезвычайной ситуации, постоянно обновляется автопарк спасателей. Повышение уровня оснащенности подчиненных подразделений Служ...
Происшествия
8 декабря в 19:24 на телефон Службы спасения «101» поступило сообщение о пожаре, который произошел на ул. Победы в г. Светлодарск Бахмутского района. По указанному адресу немедленно выехали дежурные отделения 23-го Государственного пожарно-спасательного отряда. На месте происшествия спасатели выяснили, что пожар произошел в двухкомнатной квартире на 4-м этаже 5-ти этажного жилого дома. Во время проведения разведки и тушения пожара пожарные обнаружили тело...
Общество
7 декабря в Бахмутском городском центре культуры и досуга им. Е. Мартынова прошло мероприятие по случаю 5-летия 59-й отдельной мотопехотной бригады и Дня Вооруженных сил Украины. Секретарь Бахмутского городского совета Светлана Кищенко поздравила присутствующих военнослужащих с праздниками и передала слова приветствия и благодарности от Бахмутской громады. «От всей громады, городского головы Ревы Алексея Александровича и от себя лично, хочу поблагодарить в...