Самые распространенные способы похудения

В наше время многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Причин ожирения может быть масса: это и неправильное питание, и малоактивный образ жизни, и наследственность, и различные заболевания. Справиться с проблемой избыточного веса мечтают многие люди, но, к сожалению, далеко не у всех это получается. Грамотное похудение – большой труд, который требует особого настроя, терпения и пересмотра привычного образа жизни.

Распространенные методики похудения

К числу самых популярных методов борьбы с лишним весом можно отнести:

  • Спортивные тренировки
  • Диеты
  •  Голодание
  • Употребление специальных жиросжигающих препаратов
  • Методику «Программа Гербалайф»

Коротко о спорте

Если резко изменить свой образ жизни и отдать должное внимание спорту, результаты будут незамедлительными. Сжигая ежедневно достаточное количество калорий, лишние килограммы будут уходить медленно, но уверенно. Это правило знает каждый, но, к сожалению, выделять должное время на спортивные тренировки не всегда получается. Чтобы худеть, можно смело отправляться на занятия аэробикой, шейпингом, фитнесом и т.д. Также подойдет и тренажерный зал, который предлагает массу возможностей на пути к привлекательности, красоте и уверенности.

Диеты и голодание: плюсы и минусы

Многие люди, которые решили заменить свой привычный образ жизни и похудеть, первое, на что отваживаются, – пересмотр своего рациона питания. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно убрать из рациона вредные продукты. Диета – отличный вариант, так как профессионалы все продумали заранее: какие продукты исключить, а на что сделать акцент. Плюсов много:

- незамедлительное похудение;

- экономия свободного времени (не нужно думать о том, что и когда кушать, что покупать и т.д.);

Естественно, нужна сила выдержки и осторожность при выборе диеты, чтобы не навредить здоровью.

Голодание уместно только под наблюдением врача. Начало голодания и выход из него – сложные этапы, где нужен грамотный подход.

Результативное похудение

Альтернатива изнурительным тренировкам и жестким диетам – комплексное похудение с компанией Гербалайф. Грамотно разработанная диетологами программа Гербалайф позволяет избавиться от лишнего веса без вреда организму. Протеиновые коктейли заменяют привычные приемы пищи, делая процесс похудения вкусным, полезным, безвредным. Программа Гербалайф даст результаты, если пересмотреть питание в целом и уделить минимум внимания тренировкам. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В рамках проведения Европейской недели мобильности 16 сентября в заведениях дошкольного образования Бахмута провели «гонки» на самокатах и велосипедах. В течение недели с воспитанниками детских садов проводились различные образовательные мероприятия, направленные на популяризацию активного образа передвижения, такие как ходьба и езда на велосипеде, самокате и роликах, которые не создают вредных выбросов и помогают сохранить наши сердца и тела здоровыми, а...
Экология
Уже в ближайшее время в Донецкой области появится система автоматизированного контроля состояния поверхностных вод, которая позволит в режиме онлайн отслеживать качество воды в реках области. Об этом во время научно-технической конференции «Функционирование и устойчивое развитие системы мониторинга окружающей среды в условиях проведения ООС» сообщил директор департамента экологии и природных ресурсов Донецкой облгосадминистрации Сергей Натрус. «Уже закупле...
Происшествия
Аферисты под видом родственников выманивают деньги на финансовую помощь. Это одна из самых популярных мошеннических схем наряду с «освобождением от наказания». Всего с начала года полицейские Бахмута задокументировали 168 мошенничеств. Среди всех мошенничеств 70 – такие, где преступники представлялись членами семьи, которые «попали в беду». Способы заставить жертву собственноручно отдать деньги могут быть разные, но это всегда кризисная ситуация, которую н...
Происшествия
17 сентября около 16:00 произошло ДТП на трассе «Бахмут-Горловка». Произошло столкновение автомобиля Ланос и Мазда 323. Для извлечения водителя Ланоса потребовалась помощь спасателей. Так, в результате столкновения двух автомобилей водителя Ланоса, которого из машины извлекли спасатели 8-го государственного пожарно-спасательного отряда ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области, госпитализировали в травматологическое отделение КНП «Многопрофильная больница интенси...
Поздравь своего учителя!
6 октября, в воскресенье, в Украине отмечают День учителя. Сайт Бахмута «06274.com.ua» объявляет конкурс на лучшее поздравление учителей. Дети могут поздравить своего классного руководителя, выпускники – любимого учителя, учителя – дорогого директора, родители – первого учителя своих детей и так далее. Формат так же может быть разный – видеопоздравление, рисунок, открытка, флешмоб, фотоотчет и многое другое – проявите свою фантазию. Тематика одна – поздра...
Общество
Уже с 1 октября, в отопительный период, для жителей Бахмутской ОТГ будут насчитаны субсидии и льготы на оплату жилищно-коммунальных услуг. Начальник Управления труда и социальной защиты населения Бахмутского городского совета рассказала обо всех изменениях, которые ожидают бахмутчан в этом году. По информации начальника УТСЗН Инны Сподиной, с 1 октября текущего года для украинцев изменится порядок назначения жилищных субсидий и льгот. Теперь в денежной фор...
Общество
Департаментом по вопросам гражданской защиты, мобилизационной и оборонной работы Донецкой облгосадминистрации 25 сентября 2019 с 14:00 до 14:30 будет проводиться плановая техническая проверка территориальной автоматизированной системы централизованного оповещения Донецкой области. Проверка будет проводиться с включением уличных электросирен и трансляцией по телерадиоприемникам языковой учебной информации в сфере гражданской защиты. Во время проведения план...
Происшествия
В Бахмуте по улице Юбилейной полицейские остановили прохожего с наркотическим веществом, внешне похожим на амфетамин, а по ул. Леваневского у мужчины был обнаружен наркотик при составлении админпротокола. Оба правонарушителя будут привлечены к уголовной ответственности. Во время патрулирования на одной из улиц города, правоохранители обратили внимание на мужчину, который вел себя странно. Так, во время проверки документов 22-летнего жителя было обнаружено...
Происшествия
16 сентября в с. Пилипчатино Бахмутского района пиротехническая группа аварийно-спасательного отряда специального назначения Главного управления ГСЧС Украины в Донецкой области провела обследование территории. В результате проведенной работы была изъята и уничтожена противотанковая мина ТМ-62 М. Специалисты Службы спасения обращаются к гражданам! При обнаружении подозрительных предметов нужно немедленно отойти на безопасное расстояние и сообщить об опасно...