Артемовские наркологи рассказали, как бросить курить

Международный День некурения - хороший повод наконец-то вспомнить о здоровье и бросить курить. Каждую неделю с желанием отказаться от этой пагубной привычки в Артемовскую наркологическую амбулаторию обращаются несколько артемовцев.Среди них не только взрослые, но и дети, подростки,  а также родственники курильщиков.

- Любую консультацию мы начинаем с того, что отмечаем желание пациента бросить курить, ведь это важный шаг, - рассказала сайту врач-нарколог Елена Туяхова. – Главная мотивация при борьбе с курением - это сохранение здоровья и экономия денег. Курение вызывает 12 форм раковых и 30 хронических заболеваний. Кроме того, курить сейчас накладно: пачка сигарет стоит около 10 гривен, то есть среднестатистический курильщик в неделю может сэкономить 70 гривен, а в месяц - около 300, когда откажется от вредной привычки.

Если пациент решительно настроен бросить курить, мы советуем спрятать все предметы, с этим связанные: пепельницы, зажигалки и др. Лучше всего бороться с пагубной привычкой в отпуске или на больничном. Можно объединить усилия с другом или коллегой по работе: совместное начинание всегда более успешно. Некоторым удавалось бросать на спор: предлагаем и этот метод. Первые две недели нужно отказаться от употребления кофе и спиртных напитков, а также ограничить посещения общественных мест, носить с собой семечки, конфеты, жвачки, пить больше жидкости, вести здоровый образ жизни. Можно в аптеке приобрести жевательную резинку «Никоретте». Преодолеть страхи курильщика поможет книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

При неэффективности указанных способов, можно прибегнуть к медицинской помощи: иглоукалыванию или кодированию.

Причины, по которым люди решаются бросить вредную привычку, очень разные, но обычно, как отмечает Елена Александровна, это серьезные заболевания. Тогда человек бросает  курить в один миг.

- Главное, чтобы люди поняли: не нужно ждать тяжелых последствий, чтобы "завязать". Подумайте о своем здоровье уже сейчас!

Если вам понадобилась консультация нарколога, обращайтесь в наркологическую амбулаторию по улице Советской, 73. В будни консультации проводятся с 8.00 до 18.00, в субботу с 8.00 до 14.00.