Артемовские наркологи рассказали, как бросить курить

Международный День некурения - хороший повод наконец-то вспомнить о здоровье и бросить курить. Каждую неделю с желанием отказаться от этой пагубной привычки в Артемовскую наркологическую амбулаторию обращаются несколько артемовцев.Среди них не только взрослые, но и дети, подростки,  а также родственники курильщиков.

- Любую консультацию мы начинаем с того, что отмечаем желание пациента бросить курить, ведь это важный шаг, - рассказала сайту врач-нарколог Елена Туяхова. – Главная мотивация при борьбе с курением - это сохранение здоровья и экономия денег. Курение вызывает 12 форм раковых и 30 хронических заболеваний. Кроме того, курить сейчас накладно: пачка сигарет стоит около 10 гривен, то есть среднестатистический курильщик в неделю может сэкономить 70 гривен, а в месяц - около 300, когда откажется от вредной привычки.

Если пациент решительно настроен бросить курить, мы советуем спрятать все предметы, с этим связанные: пепельницы, зажигалки и др. Лучше всего бороться с пагубной привычкой в отпуске или на больничном. Можно объединить усилия с другом или коллегой по работе: совместное начинание всегда более успешно. Некоторым удавалось бросать на спор: предлагаем и этот метод. Первые две недели нужно отказаться от употребления кофе и спиртных напитков, а также ограничить посещения общественных мест, носить с собой семечки, конфеты, жвачки, пить больше жидкости, вести здоровый образ жизни. Можно в аптеке приобрести жевательную резинку «Никоретте». Преодолеть страхи курильщика поможет книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

При неэффективности указанных способов, можно прибегнуть к медицинской помощи: иглоукалыванию или кодированию.

Причины, по которым люди решаются бросить вредную привычку, очень разные, но обычно, как отмечает Елена Александровна, это серьезные заболевания. Тогда человек бросает  курить в один миг.

- Главное, чтобы люди поняли: не нужно ждать тяжелых последствий, чтобы "завязать". Подумайте о своем здоровье уже сейчас!

Если вам понадобилась консультация нарколога, обращайтесь в наркологическую амбулаторию по улице Советской, 73. В будни консультации проводятся с 8.00 до 18.00, в субботу с 8.00 до 14.00.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
113 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
20 октября отмечается Всеукраинский день борьбы с раком молочной железы. Это одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Особенно рискуют стать жертвами этой болезни представительницы «слабого пола», возраст которых уже приближается к сорока годам. Самая главная цель врачей – обратить внимание женщин на свое здоровье, чтобы каждая женщина регулярно проходила профилактические осмотры. Ведь раннее выявление любых нарушений в орга...
Спорт
С 11 по 14 октября в Бахмуте проходили соревнования Чемпионата Донецкой области по волейболу среди 6 команд девушек 2006 г. р. и моложе. Среди команд Соледара, Покровска, Родинского, Северска и Бахмута волейболистки тренера Елены Дробитько (КДЮСШ №1 г. Бахмут) стали лучшими и заняли первое место. Второе место завоевали спортсменки Соледара, а на третьем месте – команда Покровска. Юношеская команда волейболистов 2006 г. р. и моложе г. Бахмута также стала ч...
Происшествия
Вчера, 18 октября, на КПВВ «Майорское» умер 82-летний мужчина. Об этом сообщают мониторы БФ «Право на защиту». Мужчина направлялся из г. Горловка на контролируемую правительством Украины территорию. Перед прохождением контроля мужчина потерял сознание. Смерть наступила мгновенно.
Общество
Во время рейда за недостаточное исполнение обязанностей по воспитанию детей правоохранители привлекли к административной ответственности родителей в пяти семьях со сложными жизненными обстоятельствами. Сотрудники полиции и представители социальной службы по семьям СЖО в пяти из семи семей обнаружили невыносимые условия для проживания детей. Матери получили не только административные протоколы от проверяющих, но и предупреждения о временном изъятии несоверш...
Новости компаний
Одни из самых низких цен на одежду в Украине были выявлены 16 октября 2018 г. в интернет-магазине Time of Style. Приводим цены на популярные категории осенне-зимнего ассортимента: Мужские куртки - от 189 грн. Мужские рубашки - от 29 грн. Мужские брюки - от 99 грн. Мужские свитера - от 79 грн. Женские джинсы - от 149 грн. Женские спортивные штаны - от 69 грн. Женские куртки - от 239 грн. Платья - от 229 грн. Женские свитера (гольфы, джемперы, худи, свитшоты...
Спорт
13 октября сборная города Бахмута приняла участие в Чемпионате Донецкой области по борьбе самбо среди кадетов и открытом турнире среди юношей и девушек, посвященном Дню защитника Украины. Всего в соревнованиях приняло участие 119 спортсменов из семи городов Донецкой области. Чемпионат области был отборочным стартом на Чемпионат Украины, который состоится в конце месяца во Львове. Наши ребята завоевали в общей сложности 8 золотых, 6 серебряных и 7 бронзовых...
Происшествия
Вчера в 14:33 в Службу спасения поступила информация о пожаре по адресу ул. Кисиленко в г. Северск Бахмутского района. По прибытию к месту вызова было установлено, что происходит тление вещей и мебели бывшего использования в частном жилом доме. Во время разведки в комнате пожарные обнаружили хозяина дома 1964 года рождения. Спасатели звеном ГДЗС собственноручно вынесли мужчину на свежий воздух и передали сотрудникам скорой медицинской помощи. Предварительн...
Общество
17 октября состоялось выездное рабочее совещание бахмутского городского головы, где Алексей Рева проинспектировал дорожные работы, которые сейчас выполняются в городе, и посетил объекты, работы на которых выполняются за счет областных средств. Первым объектом совещания мэра Бахмута стала дорога по ул. Ростовской, где продолжается реконструкция участка от ул. Ф. Максименко до ул. Минаевской. Сейчас уже проложен слой асфальта, обустроен пешеходный мост, прол...
Новости компаний
Полезные современные устройства представляют собой электронные приборы, которые используются для контроля за состоянием здоровья, отслеживания физических показателей и т.д. Различные медицинские гаджеты, такие как тонометры, пульсометры, мониторы ритма сердца, позволяют узнавать ритм биения сердца в нормальных условиях и при физических нагрузках. При выборе одного из необходимых приборов, нужно учитывать его функциональные возможности, способ крепления и н...