Артемовские наркологи рассказали, как бросить курить

Международный День некурения - хороший повод наконец-то вспомнить о здоровье и бросить курить. Каждую неделю с желанием отказаться от этой пагубной привычки в Артемовскую наркологическую амбулаторию обращаются несколько артемовцев.Среди них не только взрослые, но и дети, подростки,  а также родственники курильщиков.

- Любую консультацию мы начинаем с того, что отмечаем желание пациента бросить курить, ведь это важный шаг, - рассказала сайту врач-нарколог Елена Туяхова. – Главная мотивация при борьбе с курением - это сохранение здоровья и экономия денег. Курение вызывает 12 форм раковых и 30 хронических заболеваний. Кроме того, курить сейчас накладно: пачка сигарет стоит около 10 гривен, то есть среднестатистический курильщик в неделю может сэкономить 70 гривен, а в месяц - около 300, когда откажется от вредной привычки.

Если пациент решительно настроен бросить курить, мы советуем спрятать все предметы, с этим связанные: пепельницы, зажигалки и др. Лучше всего бороться с пагубной привычкой в отпуске или на больничном. Можно объединить усилия с другом или коллегой по работе: совместное начинание всегда более успешно. Некоторым удавалось бросать на спор: предлагаем и этот метод. Первые две недели нужно отказаться от употребления кофе и спиртных напитков, а также ограничить посещения общественных мест, носить с собой семечки, конфеты, жвачки, пить больше жидкости, вести здоровый образ жизни. Можно в аптеке приобрести жевательную резинку «Никоретте». Преодолеть страхи курильщика поможет книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

При неэффективности указанных способов, можно прибегнуть к медицинской помощи: иглоукалыванию или кодированию.

Причины, по которым люди решаются бросить вредную привычку, очень разные, но обычно, как отмечает Елена Александровна, это серьезные заболевания. Тогда человек бросает  курить в один миг.

- Главное, чтобы люди поняли: не нужно ждать тяжелых последствий, чтобы "завязать". Подумайте о своем здоровье уже сейчас!

Если вам понадобилась консультация нарколога, обращайтесь в наркологическую амбулаторию по улице Советской, 73. В будни консультации проводятся с 8.00 до 18.00, в субботу с 8.00 до 14.00.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
Дорожно-транспортные происшествия произошли в Соледаре и Бахмутском районе, в результате чего погибли три человека. Следователями ГУ НП в Донецкой области расследуется уголовное производство по факту дорожно-транспортного происшествия, произошедшего 3 марта около 05:30 в г. Соледар по ул. Соледарской. 26-летний водитель «ВАЗ», выполняя маневр обгона неустановленного автомобиля, совершил столкновение с мотоциклом «Иж». В результате происшествия водитель мот...
Общество
Информация о якобы продолжении общенационального карантина до 15 мая 2020 года и отмена ВНО – фейк. Сейчас она активно распространяется в родительских и учительских группах со ссылкой на Фейсбук-страницу МОН. Однако эта информация не соответствует действительности, заявляют в Министерстве. 2 апреля Правительство определило, что карантин продлится до 24 апреля 2020 года. Эта дата пока остается неизменной. Если Правительство примет решение о продлении карант...
Общество
По графику проведения мероприятий по дезинфекции мест общего пользования КП «Бахмутский комбинат коммунальных предприятий» и ООО «Бахмут – Чистый город» осуществляется обработку дорог и тротуаров города. Так, дезинфекцию провели по улицам Леваневского, Юбилейной, Победы, Чайковского и другим. Были продезинфицированы площадки вблизи торговых объектов, отделений Новой почты, придомовые аллеи и тротуары, территория «Аллеи роз» и казацкого парка, набережной Ба...
Общество
Полицейские Бахмутской оперативной зоны проводят масштабную профилактическую кампанию в связи с усилением карантинных мероприятий. Об этом сообщает Бахмутский ОП. В соответствии с постановлением Кабинета Министров Украины усиливаются меры по противодействию распространению коронавирусной инфекции. Полиция продолжает превентивную работу с населением. Главная задача правоохранителей – предупредить граждан о необходимости соблюдения карантина. На службу ежедн...
Общество
По информации Министерства охраны здоровья Украины, в Украине зафиксировано 1308 случаев коронавирусной болезни COVID-19. В Донецкой области – 8 заболевших, из них – одна бахмутчанка. По данным Центра общественного здоровья, по состоянию на 22:00 5 апреля в Украине 1308 лабораторно подтвержденных ПЦР-исследованием случаев COVID-19. Всего в Украине зафиксировано 37 летальных случаев от COVID-19. В общем 28 человек уже выписаны – повторное лабораторное иссле...
Общество
Кабинет министров ужесточил требования к ограничительным мерам в связи с карантином. На улицу нельзя выходить без документов, а в общественных местах введен «масочный режим».  Об этом сообщает Правительственный портал. «Учитывая ежедневный рост количества больных COVID-19 в Украине более чем на 10%, и учитывая решение Государственной комиссии по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций и опыт международной практики, правительс...
Реклама
Абсолютно все, у кого есть дети, могут подтвердить, что детская одежда достаточно быстро выходит из строя. Особенно это касается мальчишек. Только кажется купил костюм или брюки, и уже все − малы. Детская одежда всегда пользовалась спросом. Цены на детскую одежду растут с каждым днем. Очень выгодно покупать одежду оптом, через интернет. Перейдя по ссылке https://mc-kinder.com.ua/g4126307-leto-dlya-malchikov перед вами откроется огромный выбор одежды для ма...
Реклама
Входные ворота в собственность являются первой защитой от нежелательных гостей. Поэтому стоит обеспечить им надлежащую защиту, а также повседневный комфорт использования. Второе назначение - современная автоматика для ворот. Это элементы представленные на https://metalworld.com.ua/categories/avtomatika-na-vorota/avtomatika-dlya-raspashnyh-vorot/, которые делают открывающиеся и закрывающиеся ворота удобными и не требуют от водителя выходить из машины каждый...
Общество
В ходе встречи Бахмутского городского головы Алексея Ревы с представителями Агентства ООН по делам беженцев было обсуждено состояние подготовки города к борьбе с коронавирусом. Об этом сообщает пресс-служба Бахмутского горсовета. В частности Алексей Рева ознакомил с практикой взаимодействия городского совета, бизнеса и меценатов для усиления обеспечения медицинских работников средствами индивидуальной защиты, рассказал о подготовленности медицинской инфрас...