Ядро спортивного питания - протеин.

Протеин в каждой программе по спортивному питанию по праву занимает одно из главных мест. Это вещество является чистым белком, поэтому польза для организма очень велика. Когда протеин проходит через пищеварительный тракт, он расщепляется на первичные аминокислоты, которые потом применяются как материал для строительства мышечных и иных тканей.

где купить протеин
где купить протеин

Терминологически в сфере спортивного питания protein - это пищевые концентраты в виде порошков, где натуральный белок является главным составляющим. Данные препараты необходимы каждому спортсмену, который нуждается в поддержании объема мускулатуры, а тем более тому, кто хочет нарастить ее. Для спортсменов-профессионалов, решение купить протеин просто безотлагательно.

Какова значительность протеина для спортсменов?

Простым людям, которые ведут размеренную жизнь в городе без значительных физических нагрузок, предостаточно белка, получаемого с обычной едой. Впрочем, спортсменам, в особенности занимающимся силовыми видами спорта, данного количества не хватает. Для покрытия значительных затрат энергии организма и увеличенного расхода вещества обычная еда содержит очень низкое количество белков. В подобном случае, проблему не решит употребление большего количества обычной еды, потому как одновременно с протеином в организм будут в излишестве попадать и неугодные элементы, в том числе жиры. Собственно, по этой причине наилучший способ при спортивных нагрузках покрыть потребность организма в белках - это протеины. И потому множество спортсменов в сущности сразу признают необходимость купить изолят, ввиду наибольшей простоты и безопасности получения белка в необходимом обилие.

Многокомпонентный протеин – являющаяся прекрасным дневным вариантом даного типа веществ, пищевая добавка, содержащая в себе различные виды белков с разной скоростью усваивания.

Суточная норма препарата зависит от вида спорта может изменяться. Например, бодибилдеру обязательна доза белка в расчете 2-3 грамма на один килограмм массы тела.

Какой именно протеин купить?

Поскольку протеин - это натуральный белок, наше тело добывает его из обычной еды. В особенности полно натурального протеина в твороге, говядине, молоке, куриных яйцах и пр. Торговые сети предлагают специальные концентраты природного белка, поэтому на их упаковке обязательно отмечено, какие из протеинов натуральных источников использовались при изготовлении данного продукта. Наибольшей скоростью усваивания обладает протеин из сыворотки, который вместе с положительным влиянием на мышечный рост, благотворно воздействует на микрофлору в кишечнике, что помогает организму усваивать значительно больше необходимых микроэлементов, таких как кальций и остальные. Таковым, например, есть pureprotein Whey. Один из лучших видов натурального протеина - протеин из сыворотки, в котором до 50% массы занимают аминокислоты. Так именуемый «изолят» пользуется большим спросом – предельно очищенный вид сывороточного протеина, усваиваемый организмом за 30 минут.

Отличной репутацией владеют соевый и яичны, также имеющие быструю скорость усваивания, но не такую какой обладает сывороточный протеин, что при этом не уменьшает их эффективности в плане восстановления и питания. Обладающий наибольшей усвояемостью яичный протеин считается низкокалорийным - он дает меньше 1г углеводов на одну порцию, кроме того имеет прекрасный состав аминокислот.

Помимо происхождения, концентраты белка различаются по назначению, зависящего в свой черед от состава белков. В целом яичный и соевый протеины - лучшие для девушек.

Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2
Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2

Среди производителей, наибольшей известностью пользуется Optimum Nutrition, а также многокомпонентный белок под торговой маркой ActivLab.

Интернет магазин спортивного питания http://strong-men.com.ua/ предоставляет огромный выбор добавок. Когда нужен протеин в Киеве, Львове, Харькове, Тернополе или в другом городе, Вам не сыскать лучшего партнера в поставках.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
26 ноября в Бахмуте пройдет Благотворительный Концерт в поддержку Елисея Зеленского, маленького бахмутчанина, которому требуется очень дорогой укол жизни Золгенсма. На концерте #врятуйЄлисея выступит самая солнечная и позитивная певица Натаника, которая не осталась равнодушной к беде, не оставайся равнодушным и Ты. Приходи на концерт и поддержи Елисея! Следи за дальнейшими новостями!   В семье Зеленских - полицейских из Бахмута случилась беда. Их маленьком...
Общество
За минувшие сутки на территории Бахмутской городской объединенной территориальной общины зарегистрировано 6 новых случаев на COVID-19, в том числе 5 медицинских работников. Таким образом, с начала карантина на территории общины зарегистрировано 158 подтвержденных случаев на коронавирусной болезни, в том числе 40 - медицинских работников и 11 детей. Выздоровели - 68 человек, умерло - 5 человек. Продолжают лечение - 85 человек: на стационарном лечении в инфе...
Общество
17 сентября 2020 на очередном заседании городской комиссии по вопросам погашения задолженности по заработной плате, пенсий, стипендий и других социальных выплат были рассмотрены вопросы погашения субъектами хозяйствования долгов по возмещению льготных пенсий и по уплате ЕСВ. Всего рассмотрено по указанным вопросам 4 предприятия и 3 физических лиц - предпринимателей.  По 4 субъектах в день проведения заседания погашена имеющаяся по состоянию на 15.09.2020 з...
Общество
В заведении дошкольного образования №47 «Аленушка» состоялась презентация проекта «Там где музыка живет», который реализован в рамках конкурса «Бюджет участия». Благодаря средствам городского бюджета и спонсорской помощи отремонтировано музыкальный зал дошкольного учреждения, приобретено музыкальные инструменты, аудио колонку, ноутбук, детские столы, офисные стулья. Это уже второй реализован проект «Бюджет участия» в данном дошкольном учреждении. На презен...
Новости компаний
Главный тренд осени 2020 - электросамокат KUGOO M2 PRO! Kugoo M2 Pro Jilong – это новая улучшенная модель электросамоката от компании Jilong в 2020 году. Самокат Kugoo M2 Pro Jilong отличается от своих предшественников усовершенствованным дизайном, надежностью конструкции, компактностью и функциональностью. С таким самокатом  вы будете чувствовать себя уверенно как в городе так и на бездорожье. Скорость, вес и максимальный пробег самоката позволяют соверша...
Общество
Коллектив 8-го государственного пожарно-спасательного отряда Главного управления государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям в Донецкой области отмечает свой профессиональный праздник - День спасателя! В настоящее время 100 работников 8-го отряда несут службу на территории Бахмутского района. Именно эти ребята в любой момент первыми спасают нас от пожаров, аварий, стихий, обезвреживают боеприпасы. И это далеко не полный перечень задач, с котор...
Общество
З 15 вересня за підтримки МВС розпочала свою роботу Урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в Інтернеті – 1545*3  Тетяна Ковальчук: Саме з початком нового шкільного року діти ще більше часу проводять онлайн, навчаючись та спілкуючись в умовах пандемії COVID-19. Інтернет створює ілюзію безпеки, однак із початком пандемії короновірусу ми фіксуємо сумну статистику: діти все частіше стають жертвами сексуальної експлуатації онлайн. Нова гаряча лінія...
Общество
За минувшие сутки на территории Бахмутской городской объединенной территориальной общины зарегистрировано 16 новых случаев на COVID-19, в том числе 2 медицинских работника и 1 ребенок. Таким образом, с начала карантина на территории общины зарегистрировано 152 подтвержденных случаев на коронавирусной болезни, в том числе 35 - медицинских работников и 11 детей. Выздоровели - 68 человек, умерло - 5 человек. Продолжают лечение - 79 человек: на стационарном ле...
Криминал
С помощью чат-бота «СтопНаркотик», который действует в системе Нацполиции, заблокировано 1583 наркоадрес. Но мало заблокировать наркокрамницю в интернете - нужно доказать вину и привлечь к ответственности организаторов такого «бизнеса». Полиция Донетчины направила в суд обвинительный акт в отношении группировки интернет-наркоторговцев. Продолжается расследование в отношении администратора еще одного телеграмм-канала по продаже наркотиков. «Самое сложное -...