Ядро спортивного питания - протеин.

Протеин в каждой программе по спортивному питанию по праву занимает одно из главных мест. Это вещество является чистым белком, поэтому польза для организма очень велика. Когда протеин проходит через пищеварительный тракт, он расщепляется на первичные аминокислоты, которые потом применяются как материал для строительства мышечных и иных тканей.

где купить протеин
где купить протеин

Терминологически в сфере спортивного питания protein - это пищевые концентраты в виде порошков, где натуральный белок является главным составляющим. Данные препараты необходимы каждому спортсмену, который нуждается в поддержании объема мускулатуры, а тем более тому, кто хочет нарастить ее. Для спортсменов-профессионалов, решение купить протеин просто безотлагательно.

Какова значительность протеина для спортсменов?

Простым людям, которые ведут размеренную жизнь в городе без значительных физических нагрузок, предостаточно белка, получаемого с обычной едой. Впрочем, спортсменам, в особенности занимающимся силовыми видами спорта, данного количества не хватает. Для покрытия значительных затрат энергии организма и увеличенного расхода вещества обычная еда содержит очень низкое количество белков. В подобном случае, проблему не решит употребление большего количества обычной еды, потому как одновременно с протеином в организм будут в излишестве попадать и неугодные элементы, в том числе жиры. Собственно, по этой причине наилучший способ при спортивных нагрузках покрыть потребность организма в белках - это протеины. И потому множество спортсменов в сущности сразу признают необходимость купить изолят, ввиду наибольшей простоты и безопасности получения белка в необходимом обилие.

Многокомпонентный протеин – являющаяся прекрасным дневным вариантом даного типа веществ, пищевая добавка, содержащая в себе различные виды белков с разной скоростью усваивания.

Суточная норма препарата зависит от вида спорта может изменяться. Например, бодибилдеру обязательна доза белка в расчете 2-3 грамма на один килограмм массы тела.

Какой именно протеин купить?

Поскольку протеин - это натуральный белок, наше тело добывает его из обычной еды. В особенности полно натурального протеина в твороге, говядине, молоке, куриных яйцах и пр. Торговые сети предлагают специальные концентраты природного белка, поэтому на их упаковке обязательно отмечено, какие из протеинов натуральных источников использовались при изготовлении данного продукта. Наибольшей скоростью усваивания обладает протеин из сыворотки, который вместе с положительным влиянием на мышечный рост, благотворно воздействует на микрофлору в кишечнике, что помогает организму усваивать значительно больше необходимых микроэлементов, таких как кальций и остальные. Таковым, например, есть pureprotein Whey. Один из лучших видов натурального протеина - протеин из сыворотки, в котором до 50% массы занимают аминокислоты. Так именуемый «изолят» пользуется большим спросом – предельно очищенный вид сывороточного протеина, усваиваемый организмом за 30 минут.

Отличной репутацией владеют соевый и яичны, также имеющие быструю скорость усваивания, но не такую какой обладает сывороточный протеин, что при этом не уменьшает их эффективности в плане восстановления и питания. Обладающий наибольшей усвояемостью яичный протеин считается низкокалорийным - он дает меньше 1г углеводов на одну порцию, кроме того имеет прекрасный состав аминокислот.

Помимо происхождения, концентраты белка различаются по назначению, зависящего в свой черед от состава белков. В целом яичный и соевый протеины - лучшие для девушек.

Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2
Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2

Среди производителей, наибольшей известностью пользуется Optimum Nutrition, а также многокомпонентный белок под торговой маркой ActivLab.

Интернет магазин спортивного питания http://strong-men.com.ua/ предоставляет огромный выбор добавок. Когда нужен протеин в Киеве, Львове, Харькове, Тернополе или в другом городе, Вам не сыскать лучшего партнера в поставках.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Новости компаний
«Медико – Природничий Университет» проводит летний набор студентов на очную (дневную, вечернюю), заочную и дистанционную формы обучения. Набор осуществляется без ВНО (на основе диплома бакалавра, специалиста, магистра) с зачислением на II - III курсы. На основании диплома младшего специалиста (ВНО - украинский язык и литература), зачисление на ІІ-ІІІ курс по специальностям: 223 МЕДСЕСТРИНСТВО (бакалавр) Специализации: 1. Медицинская сестра по массажу и леч...
Новости компаний
Трускавец - всемирно известный бальнеологический курорт. Сюда из года в год приезжают сотни тысяч отдыхающих из разных уголков Украины и с других стран мира. Город привлекает людей уютной атмосферой, живописной парковой зеленью, спокойными буднями и кристально чистым горным воздухом. В чем уникальность курорта? Но главное, за чем сюда едут люди, - это уникальные источники трускавецких лечебных вод, между которыми королевой является Нафтуся - природная вода...
Общество
Бахмутский городской голова Алексей Рева провел встречу с жителями ул. Крылова и ул. Коммунальная по вопросу проблем электроснабжения домов этих улиц. Во время встречи Алексей Рева ознакомился с проблемным вопросом низкого напряжения, состоянием электрических сетей, которые устарели и требуют замены и ремонта, а также дал поручение на ликвидацию аварийных столбов, которые находятся на балансе РЭС. В конце встречи Бахмутский мэр пообщался с жителями улиц и...
Общество
Работниками предприятия «Умвельт-Бахмут» были выполнены восстановительные работы пункта раздельного сбор мусора на набережной. Проведено благоустройство пункта, работы по переоборудованию баков, а также проведена уборка несортированных бытовых отходов. «Умвельт-Бахмут» обращается к жителям города с просьбой соблюдать правила выброса бытовых отходов и не выбрасывать бытовые отходы в пункты сортировки мусора. Сделаем свой город чистым!
Общество
7 июля 2020 Управлением труда и социальной защиты населения Бахмутского городской (далее - Управление) получены продуктовые наборы в количестве 1022 единицы на сумму 319 477 грн. за счет средств субвенции областного бюджета для предоставления натуральной помощи в форме продуктовых наборов 511 людям. Это та категория пенсионеров, которые получают социальную услугу ухода дома в отделении социальной помощи на дому территориального центра предоставления социал...
Общество
Алексей Рева провел очередную встречу с представителями сельскохозяйственных предприятий. На этот раз Бахмутский мэр посетил село Клиновое и предприятие «Агроинвест». Во время встречи мэр ознакомился с работами по сбору зерновых и рассказал работникам предприятия и жителям села о проектах, которые сейчас реализуются в громаде. В конце встречи жители Клинового задали вопросы мэру, на которые получили ответы, а также отметили улучшение с момента присоединени...
Криминал
Следователи полиции Бахмута совместно с оперативными работниками Краматорского пограничного отряда ГПС Украины под процессуальным руководством военной прокуратуры задокументировали факты сбыта оружия. Местного жителя разоблачили во время реализации винтовки, гранаты Ф-1 и патронов. Как установили правоохранители, в течение последнего месяца 34-летний житель Бахмута минимум дважды продал боеприпасы. В результате нескольких этапов документирования преступная...
Общество
Лабораторно подтвердился коронавирус у 17-летнего парня из Бахмута. Об этом сообщил глава ДонОГА Павел Кириленко в ежедневной статистике. В Славянске снова количество заболевших – более 20 человек. Таким образом, с начала карантина зарегистрировано 27 подтвержденных случаев коронавирусной болезни, в том числе 4 медицинских работника и 3 ребенка. Выздоровели 19 человек. Не пренебрегайте правилами противодействия распространению коронавируса. Берегите себя и...
Общество
В Фейсбуке появились снимки с правого берега набережной, где вдоль дороги началось частное строительство. На фотографиях виден мусор, были спилены многолетние деревья, кроме того, автомобилями строителей были разрушены бордюры и плитка ФЭМ на набережной. Стоит отметить, что весной городским советом рядом была высажена Аллея Славы к юбилею Великой Победы. Не станет ли стройка еще больше разрушать благоустройство набережной и омрачит эстетичный вид любимой д...