Ядро спортивного питания - протеин.

Протеин в каждой программе по спортивному питанию по праву занимает одно из главных мест. Это вещество является чистым белком, поэтому польза для организма очень велика. Когда протеин проходит через пищеварительный тракт, он расщепляется на первичные аминокислоты, которые потом применяются как материал для строительства мышечных и иных тканей.

где купить протеин

Терминологически в сфере спортивного питания protein - это пищевые концентраты в виде порошков, где натуральный белок является главным составляющим. Данные препараты необходимы каждому спортсмену, который нуждается в поддержании объема мускулатуры, а тем более тому, кто хочет нарастить ее. Для спортсменов-профессионалов, решение купить протеин просто безотлагательно.

Какова значительность протеина для спортсменов?

Простым людям, которые ведут размеренную жизнь в городе без значительных физических нагрузок, предостаточно белка, получаемого с обычной едой. Впрочем, спортсменам, в особенности занимающимся силовыми видами спорта, данного количества не хватает. Для покрытия значительных затрат энергии организма и увеличенного расхода вещества обычная еда содержит очень низкое количество белков. В подобном случае, проблему не решит употребление большего количества обычной еды, потому как одновременно с протеином в организм будут в излишестве попадать и неугодные элементы, в том числе жиры. Собственно, по этой причине наилучший способ при спортивных нагрузках покрыть потребность организма в белках - это протеины. И потому множество спортсменов в сущности сразу признают необходимость купить изолят, ввиду наибольшей простоты и безопасности получения белка в необходимом обилие.

Многокомпонентный протеин – являющаяся прекрасным дневным вариантом даного типа веществ, пищевая добавка, содержащая в себе различные виды белков с разной скоростью усваивания.

Суточная норма препарата зависит от вида спорта может изменяться. Например, бодибилдеру обязательна доза белка в расчете 2-3 грамма на один килограмм массы тела.

Какой именно протеин купить?

Поскольку протеин - это натуральный белок, наше тело добывает его из обычной еды. В особенности полно натурального протеина в твороге, говядине, молоке, куриных яйцах и пр. Торговые сети предлагают специальные концентраты природного белка, поэтому на их упаковке обязательно отмечено, какие из протеинов натуральных источников использовались при изготовлении данного продукта. Наибольшей скоростью усваивания обладает протеин из сыворотки, который вместе с положительным влиянием на мышечный рост, благотворно воздействует на микрофлору в кишечнике, что помогает организму усваивать значительно больше необходимых микроэлементов, таких как кальций и остальные. Таковым, например, есть pureprotein Whey. Один из лучших видов натурального протеина - протеин из сыворотки, в котором до 50% массы занимают аминокислоты. Так именуемый «изолят» пользуется большим спросом – предельно очищенный вид сывороточного протеина, усваиваемый организмом за 30 минут.

Отличной репутацией владеют соевый и яичны, также имеющие быструю скорость усваивания, но не такую какой обладает сывороточный протеин, что при этом не уменьшает их эффективности в плане восстановления и питания. Обладающий наибольшей усвояемостью яичный протеин считается низкокалорийным - он дает меньше 1г углеводов на одну порцию, кроме того имеет прекрасный состав аминокислот.

Помимо происхождения, концентраты белка различаются по назначению, зависящего в свой черед от состава белков. В целом яичный и соевый протеины - лучшие для девушек.

Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2

Среди производителей, наибольшей известностью пользуется Optimum Nutrition, а также многокомпонентный белок под торговой маркой ActivLab.

Интернет магазин спортивного питания http://strong-men.com.ua/ предоставляет огромный выбор добавок. Когда нужен протеин в Киеве, Львове, Харькове, Тернополе или в другом городе, Вам не сыскать лучшего партнера в поставках.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
4 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Служба безопасности Украины для развития эффективной системы кибербезопасности государства подписала Меморандум с Днепровским городским советом. Это первый шаг в обеспечении кибербезопасности органов местного самоуправления, сообщает пресс-центр ведомства. Необходимость расширения сотрудничества в сфере кибернетической безопасности с органами местного самоуправления вызвана сегодняшними угрозами со стороны спецслужб Российской Федерации, которые систематич...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Происшествия
В сети появилось видео, на котором видно, как действовал преступник. Запись c камер видеонаблюдения опубликована «Donbass Live». Буквально в первые же секунды был убит охранник магазина, после чего злоумышленник складывает в сумку ювелирные изделия с витрины.
Общество
ООО «Бахмут-Энергия» сообщает о необходимости в корректировке тарифов на тепловую энергию и услугу по централизованному отоплению из-за роста расходов на топливо, электроэнергию, воду для технических нужд и зарплату. Об этом сообщается на официальном сайте предприятия. Весомой статьей расходов при производстве тепловой энергии является природный газ. Постановлением КМУ от 19.10.2018 № 867 была утверждена новая стоимость природного газа. Вместе с расходами...
Общество
3 декабря в большом зале Бахмутского городского совета состоится бесплатный обучающий семинар-практикум для распорядителей бюджетных средств по повышению качества закупок в системе ProZorro. Семинар будет проводиться по следующей программе: 1. Новый порядок закупки электроэнергии. 2. Как избежать проблемы с закупками газа. 3. Особенности мониторинга закупок Госаудитслужбой Украины. 4. Работа с вопросами заказчиков. Семинар организован общественной организа...
Спорт
10 ноября в легкоатлетическом манеже стадиона «Металлург» г. Бахмута прошел турнир среди дзюдоистов города «Моя лига-2018», посвященный всемирному Дню дзюдоиста. Всего в турнире приняли участие около ста воспитанников КДЮСШ и спортивных клубов от 6 до 16 лет. Соревнования прошли с целью совершенствования спортивного мастерства, соревновательного опыта, отбора сильнейших спортсменов для дальнейших стартов в областных соревнованиях. В яркой и бескомпромиссно...
Общество
За порядком вокруг дома по улице Мира в Бахмуте круглосуточно могут наблюдать и его жители, и правоохранители. Для этого дом обустроили тремя видеокамерами. Пилотный проект «Безопасный дом» стартовал еще в конце 2017 года и продолжает развиваться. Сегодня специальную табличку, на которой указано, что во дворе действует программа безопасности, получили жители дома в центре города. В данном доме 60 квартир, в которых проживает около 200 граждан. Участие в пр...
Происшествия
13 ноября в 12:47 на телефон Службы спасения «101» поступило сообщение о пожаре на ул. Библиотечной в с. Дроновка Бахмутского района Донецкой области. По указанному адресу выехали дежурные отделения 8-го Государственного пожарно-спасательного отряда. На месте происшествия спасатели выяснили, что пожар произошел в летней кухне. Во время проведения разведки и тушения пожара пожарные обнаружили тело женщины 1938 года рождения. Пожар был локализован в 13:20 и...
Криминал
Вчера около 16:40 на линию 102 поступило сообщение от наряда Государственной службы охраны о том, что человек в маске совершил вооруженное нападение на ювелирный магазин «Диамант» в центре города. Во время налета погиб 38-летний охранник заведения. Подозреваемый с похищенными драгоценностями убежал. Об этом сообщает Бахмутский отдел полиции. Полиция начала операцию по задержанию злоумышленника. На место выехало руководство Главного управления Нацполиции в...