Ядро спортивного питания - протеин.

Протеин в каждой программе по спортивному питанию по праву занимает одно из главных мест. Это вещество является чистым белком, поэтому польза для организма очень велика. Когда протеин проходит через пищеварительный тракт, он расщепляется на первичные аминокислоты, которые потом применяются как материал для строительства мышечных и иных тканей.

где купить протеин

Терминологически в сфере спортивного питания protein - это пищевые концентраты в виде порошков, где натуральный белок является главным составляющим. Данные препараты необходимы каждому спортсмену, который нуждается в поддержании объема мускулатуры, а тем более тому, кто хочет нарастить ее. Для спортсменов-профессионалов, решение купить протеин просто безотлагательно.

Какова значительность протеина для спортсменов?

Простым людям, которые ведут размеренную жизнь в городе без значительных физических нагрузок, предостаточно белка, получаемого с обычной едой. Впрочем, спортсменам, в особенности занимающимся силовыми видами спорта, данного количества не хватает. Для покрытия значительных затрат энергии организма и увеличенного расхода вещества обычная еда содержит очень низкое количество белков. В подобном случае, проблему не решит употребление большего количества обычной еды, потому как одновременно с протеином в организм будут в излишестве попадать и неугодные элементы, в том числе жиры. Собственно, по этой причине наилучший способ при спортивных нагрузках покрыть потребность организма в белках - это протеины. И потому множество спортсменов в сущности сразу признают необходимость купить изолят, ввиду наибольшей простоты и безопасности получения белка в необходимом обилие.

Многокомпонентный протеин – являющаяся прекрасным дневным вариантом даного типа веществ, пищевая добавка, содержащая в себе различные виды белков с разной скоростью усваивания.

Суточная норма препарата зависит от вида спорта может изменяться. Например, бодибилдеру обязательна доза белка в расчете 2-3 грамма на один килограмм массы тела.

Какой именно протеин купить?

Поскольку протеин - это натуральный белок, наше тело добывает его из обычной еды. В особенности полно натурального протеина в твороге, говядине, молоке, куриных яйцах и пр. Торговые сети предлагают специальные концентраты природного белка, поэтому на их упаковке обязательно отмечено, какие из протеинов натуральных источников использовались при изготовлении данного продукта. Наибольшей скоростью усваивания обладает протеин из сыворотки, который вместе с положительным влиянием на мышечный рост, благотворно воздействует на микрофлору в кишечнике, что помогает организму усваивать значительно больше необходимых микроэлементов, таких как кальций и остальные. Таковым, например, есть pureprotein Whey. Один из лучших видов натурального протеина - протеин из сыворотки, в котором до 50% массы занимают аминокислоты. Так именуемый «изолят» пользуется большим спросом – предельно очищенный вид сывороточного протеина, усваиваемый организмом за 30 минут.

Отличной репутацией владеют соевый и яичны, также имеющие быструю скорость усваивания, но не такую какой обладает сывороточный протеин, что при этом не уменьшает их эффективности в плане восстановления и питания. Обладающий наибольшей усвояемостью яичный протеин считается низкокалорийным - он дает меньше 1г углеводов на одну порцию, кроме того имеет прекрасный состав аминокислот.

Помимо происхождения, концентраты белка различаются по назначению, зависящего в свой черед от состава белков. В целом яичный и соевый протеины - лучшие для девушек.

Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2

Среди производителей, наибольшей известностью пользуется Optimum Nutrition, а также многокомпонентный белок под торговой маркой ActivLab.

Интернет магазин спортивного питания http://strong-men.com.ua/ предоставляет огромный выбор добавок. Когда нужен протеин в Киеве, Львове, Харькове, Тернополе или в другом городе, Вам не сыскать лучшего партнера в поставках.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
4 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Благодаря реализации проекта жители двухэтажки будут чувствовать себя безопаснее. С ноября прошлого года руководство полиции Донетчины начало внедрение новой программы безопасности – «Безопасный дом». Этот проект создан с целью помочь людям защитить себя и свою собственность, предупредить правонарушения и улучшить условия проживания посредством повышения уровня безопасности собственного жилья, создать доверительные отношения среди соседей, а также улучшить...
Спорт
15-16 марта в манеже стадиона «Металлург» города Бахмут состоялся чемпионат Донецкой области по вольной борьбе среди юношей и девушек 2002-2004 годов рождения. Соревнования стали отборочными к чемпионату Украины, который состоится на этой же спортарене через месяц – с 16 по 19 апреля. Об этом сообщает Управление физической культуры и спорта ДонОГА. Всего на коврах боролись 95 ребят из городов Бахмут, Краматорск, Лиман, Мариуполь, Мирноград, Селидово, Славя...
Общество
В рамках презентации итогов выполнения Социального проекта за 2018 и рассмотрения предложений по основным приоритетным направлениям Социального проекта на 2019 19 марта состоялось очередное общественное обсуждение в Бахмутской общеобразовательной школе № 2. Первый заместитель городского головы Татьяна Савченко ознакомила присутствующих с проектами, которые были реализованы в рамках Социального проекта – 2018 за счет спонсорских и благотворительных средств,...
Новости компаний
На рынок игрушек ворвался настоящий ураган, который покорил не только детей, но и взрослых - машинки Trix Trux. Яркий, запоминающийся подарок надолго останется в памяти именинника и его друзей. Что представляет собой этот интересный набор: - машинка с большими колесами Trix Trux; - гибкая пластиковая трасса, из деталей которой даже 3-летний малыш сделает неповторимую дорогу для своей любимой машинки; - трамплин «волна» и «горка»; - преграда «лестница»; - с...
Общество
В Министерстве внутренних дел предупреждают, что за селфи в избирательной кабинке грозит тюремное заключение. Как передает УНИАН, об этом на брифинге сообщил советник главы МВД Иван Варченко. Варченко обратился к избирателям с предостережением не разглашать тайну своего волеизъявления. «Мы напоминаем избирателю: вы не должны никому отчитываться о своем волеизъявлении. Более того, эта отчетность может нести признаки уголовного преступления, поскольку изби...
Новости компаний
Как найти школу дистанционного обучения в Бахмуте? Какие преимущества предлагает дистанционная школа? Кто может поступить в такую школу, какие документы нужны? Сдают ли «дистанционщики» ЗНО, какое документ они получают по окончании? Получить качественное базовое образования и фундаментальные знания – достаточно актуальный вопрос. Современную школу часто критикуют: учителя жалуются на условия и зарплаты, ВУЗы недовольные уровнем знаний у абитуриентов, роди...
Общество
16 марта на базе библиотеки-филиала №1 для слабовидящих Бахмутской городской ЦБС состоялась встреча представителей Национальной скаутской организации Украины «Пласт» с ученической и студенческой молодежью города Бахмут. Об этом сообщает пресс-служба горсовета. «Пласт» – крупнейшая и старейшая украинская скаутская организация, которая действует во многих странах мира и объединяет пластунов Украины и украинской диаспоры. В Украине количество пластунов насчит...
Спорт
16-17 марта в городе Мариуполь состоялся Всеукраинский турнир по боксу памяти Александра Хараберюша на Кубок председателя Донецкой облгосадминистрации, руководителя областной военно-гражданской администрации, сообщает пресс-служба ДонОГА. Глава Донецкой ОГА Александр Куць лично поздравил участников – сильнейших боксеров из Донецкой, Запорожской, Львовской и Харьковской областей, которые вошли в состав 4 команд из 5 спортсменов. Также почетными гостями соре...
Политические новости
На канале You Tube «В гостях у Гордона» появилось большое интервью с Александром Вилкулом кандидата в Президенты Украины от «Оппозиционного Блока». Дмитрий Гордон подробно расспросил одного из ведущих политиков Украины о его жизненном пути. Вилкул раскрыл свои политические взгляды и жизненные принципы, свое отношение к действующей власти, коррупции и радикалам. Он рассказал, почему на президентских выборах объединился с Евгением Мураевым и получил поддерж...
Новости по теме