Ядро спортивного питания - протеин.

Протеин в каждой программе по спортивному питанию по праву занимает одно из главных мест. Это вещество является чистым белком, поэтому польза для организма очень велика. Когда протеин проходит через пищеварительный тракт, он расщепляется на первичные аминокислоты, которые потом применяются как материал для строительства мышечных и иных тканей.

где купить протеин

Терминологически в сфере спортивного питания protein - это пищевые концентраты в виде порошков, где натуральный белок является главным составляющим. Данные препараты необходимы каждому спортсмену, который нуждается в поддержании объема мускулатуры, а тем более тому, кто хочет нарастить ее. Для спортсменов-профессионалов, решение купить протеин просто безотлагательно.

Какова значительность протеина для спортсменов?

Простым людям, которые ведут размеренную жизнь в городе без значительных физических нагрузок, предостаточно белка, получаемого с обычной едой. Впрочем, спортсменам, в особенности занимающимся силовыми видами спорта, данного количества не хватает. Для покрытия значительных затрат энергии организма и увеличенного расхода вещества обычная еда содержит очень низкое количество белков. В подобном случае, проблему не решит употребление большего количества обычной еды, потому как одновременно с протеином в организм будут в излишестве попадать и неугодные элементы, в том числе жиры. Собственно, по этой причине наилучший способ при спортивных нагрузках покрыть потребность организма в белках - это протеины. И потому множество спортсменов в сущности сразу признают необходимость купить изолят, ввиду наибольшей простоты и безопасности получения белка в необходимом обилие.

Многокомпонентный протеин – являющаяся прекрасным дневным вариантом даного типа веществ, пищевая добавка, содержащая в себе различные виды белков с разной скоростью усваивания.

Суточная норма препарата зависит от вида спорта может изменяться. Например, бодибилдеру обязательна доза белка в расчете 2-3 грамма на один килограмм массы тела.

Какой именно протеин купить?

Поскольку протеин - это натуральный белок, наше тело добывает его из обычной еды. В особенности полно натурального протеина в твороге, говядине, молоке, куриных яйцах и пр. Торговые сети предлагают специальные концентраты природного белка, поэтому на их упаковке обязательно отмечено, какие из протеинов натуральных источников использовались при изготовлении данного продукта. Наибольшей скоростью усваивания обладает протеин из сыворотки, который вместе с положительным влиянием на мышечный рост, благотворно воздействует на микрофлору в кишечнике, что помогает организму усваивать значительно больше необходимых микроэлементов, таких как кальций и остальные. Таковым, например, есть pureprotein Whey. Один из лучших видов натурального протеина - протеин из сыворотки, в котором до 50% массы занимают аминокислоты. Так именуемый «изолят» пользуется большим спросом – предельно очищенный вид сывороточного протеина, усваиваемый организмом за 30 минут.

Отличной репутацией владеют соевый и яичны, также имеющие быструю скорость усваивания, но не такую какой обладает сывороточный протеин, что при этом не уменьшает их эффективности в плане восстановления и питания. Обладающий наибольшей усвояемостью яичный протеин считается низкокалорийным - он дает меньше 1г углеводов на одну порцию, кроме того имеет прекрасный состав аминокислот.

Помимо происхождения, концентраты белка различаются по назначению, зависящего в свой черед от состава белков. В целом яичный и соевый протеины - лучшие для девушек.

Ядро спортивного питания - протеин. (фото) - фото 2

Среди производителей, наибольшей известностью пользуется Optimum Nutrition, а также многокомпонентный белок под торговой маркой ActivLab.

Интернет магазин спортивного питания http://strong-men.com.ua/ предоставляет огромный выбор добавок. Когда нужен протеин в Киеве, Львове, Харькове, Тернополе или в другом городе, Вам не сыскать лучшего партнера в поставках.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Новости компаний
Камера передает видео-изображение на Ваш смартфон или любое другое устройство. Вы можете видеть происходящее как в реальном времени, так и просматривать видеозапись позже. В чем плюсы ip камер? Представьте, что Вы уехали на работу и забыли: выключили ли утюг. Или волнуетесь о сохранности имущества во время отпуска. Во всех этих ситуациях Вас успокоят ip-камеры видеонаблюдения. Камеры легко устанавливаются на стене или на полке шкафа и передают информацию н...
Общество
Под процессуальным руководством Артемовской местной прокуратуры завершено досудебное расследование уголовного производства по ч. 2 ст. 240 (нарушение установленных правил использования недр, а также незаконная добыча полезных ископаемых общегосударственного значения), ч. 2 с. 367 (служебная халатность, если она повлекла тяжкие последствия) УК Украины относительно 60-летнего директора одного из коммунальных предприятий, расположенных в Бахмутском районе Дон...
Спорт
С 10 по 14 октября в городе Осака (Япония) состоялся Чемпионат мира по сумо среди взрослых и юниоров до 18 лет, который собрал 600 сумоистов из более 30 стран мира. Донецкую область в составе юниорской сборной команды Украины представила мастер спорта Украины по сумо Елизавета Моренко. В весовой категории свыше 75 кг бахмутская сумоистка завоевала в копилку Украины и Донецкой области две бронзовые награды – в личных и командных соревнованиях. Напомним, что...
Криминал
Сотрудники полиции регулярно проводят превентивные мероприятия, направленные на выявление лиц, занимающихся незаконным оборотом наркотиков. Так, в городе у железнодорожного вокзала полицейскими был обнаружен мужчина, который держал при себе банку с коноплей. В присутствии понятых у молодого человека было обнаружено и изъято наркотическое вещество – каннабис. Правонарушитель переносил коноплю в пластиковой банке. 34-летний правонарушитель рассказал, что реш...
Криминал
Мужчина нанес смертельный удар топором своему оппоненту. Подозреваемый задержан, и решается вопрос об избрании меры пресечения в виде содержания под стражей. На днях в полицию Бахмута поступило сообщение от местной жительницы, которая нашла тело своего мужчины с телесными повреждениями у гаража. На место немедленно выехали сотрудники следственно-оперативной группы, установили личность правонарушителя и последовательность событий, которые произошли в тот де...
Спорт
11-13 октября в городе Бахмут Донецкой области в манеже стадиона «Металлург» состоялся Чемпионат Украины по кикбоксингу WAKO среди ДЮСШ и спортивных клубов. Мероприятие посетили почетные гости: заместитель председателя Донецкой областной государственной администрации Вадим Филашкин, заместитель Бахмутского городского головы Виктория Точеная, заместитель начальника управления физической культуры и спорта облгосадминистрации Сергей Горбунов, вице-президент В...
Общество
15 октября в Международный день белой трости на базе библиотеки для слабовидящих были представлены общественный проект «Интернет и компьютер в библиотеку для слепых» по программе «Бюджет участия», сообщает пресс-служба горсовета. За местные средства было установлено компьютерное оборудование, подключен к сети Интернет. В ходе встречи также была продемонстрирована работа тифлового комплекса, приобретенного за счет средств областного бюджета. Теперь, люди с...
Общество
Проект USAID «Трансформация финансового сектора» (далее USAID FST) приглашает к представлению предложений на грантовое финансирование (концепций) потенциальных партнеров, заинтересованных в осуществлении мероприятий, способствующих достижению целей и задач проекта в трансформации и стабилизации финансового сектора Украины. Проект USAID FST будет рассматривать предложения, поданные официально зарегистрированными местными общественными организациями, ассоциа...
Происшествия
В Бахмуте на Мариупольском кладбище вандалы испортили могилы украинских воинов, передает Donbass.live. В ночь с 13 на 14 октября неизвестные измазали смолой две надгробные плиты солдат, погибших в боях во время вооруженного конфликта в Донбассе. Вандалы закрасили портреты погибших, а также надписи «Слава героям Украины». Подробности инцидента выясняют сотрудники полиции.