Как уберечься от инсульта?

Наша страна ежегодно теряет миллионы людей, которые становятся жертвами сердечно-сосудистых заболеваний. Каждые несколько минут происходит инсульт и инфаркт миокарда. Если сравнить нашу страну со странами Евросоюза, то сравнение, конечно, не в нашу пользу. Скажем, в Финляндии смертность от сердечных недугов в 3-4 раза меньше, от того, что имеем у нас. В целом, по данным международных экспертов, от кардиологических недугов страдает больше людей, чем от рака, ВИЧ и туберкулеза вместе взятых.

При первых малейших признаках болезни: боль в грудной клетке, которая беспокоит каждые 15-20 минут и связана с определенным физическим или эмоциональными нагрузками, частые головные боли, нарушение сердечного ритма, головокружение, так называемые скачки артериального давления. В последнем случае необходимо приобрести недорогой тонометр и регулярно измерять давление, при этом помнить, что он не должен превышать показатели 140 на 90. Словом, внимательно относиться к своему здоровью, а не надеяться, что все пройдет само по себе. К сожалению, наши люди обращаются к врачам, когда уже туго, а так живут себе своей импульсивной жизнью, забывая о собственном здоровье, не говоря уже о ежегодных медицинских осмотрах. Поскольку большинство проблем зависит от нас, то и их решения также в основном зависят от нас.

Выбор тонометра 

Оптимальными для измерения давления в домашних условиях являются автоматически и полуавтоматические электронные тонометры LONGEVITA, CITIZEN, MEDISANA, AND, MANIQUICK, TOPCOM – с их помощью вы можете одновременно измерять давление и анализировать частоту и ритм сердечного пульса. Приборы точные в измерении и просты в пользовании. С их помощью можно еще на ранних стадиях выявить нарушения в работе сердца. Также на сайте Fotos вы можете подобрать механический тонометр. Словом, в магазине найдется недорогой тонометр любого типа, который будет удовлетворять пользователя, как по цене, так и по качеству.

tonometr(4)

Профилактика сердечных болезней

Профилактика сердечных болезней – это, прежде, всего здоровый образ жизни, исключение перегрузок своего организма жирной, соленой пищей, мучными изделиями, отказ от курения, осторожное отношение к спиртному, контроль за массой тела. И как можно больше двигаться. Отрадно, что в моду активно внедряются занятия танцами, езда на велосипеде, катание на коньках, ведь утверждение «движение – это здоровье» – бесспорная истина.