Как правильно выбрать подушку

Строение человеческого тела предполагает использование подушки  во время сна. Без нее не получится эффективно отдохнуть, так как не произойдет расслабления шейного отдела позвоночника, что в дальнейшем может привести к возникновению болей в спине. Самые лучшие подушки правильно поддерживают шейный отдел позвоночника и голову, что способствует расслаблению верхней части тела, а значит, сохраняют Ваше здоровье.

Подушки и другие постельные принадлежности можно легко найти в магазинах и на рынках любого города. Качественные и доступные аксессуары для сна можно выбрать и приобрести здесь. Максимальный комфорт и эстетическое наслаждение вам гарантированы.

Есть основные советы по выбору подушек, но все же подушку стоит выбирать индивидуально. То есть одинаковые подушки покупать для всех членов семьи не стоит. Ведь один предпочитает жесткие подушки, другой более мягкие. Подушки, подобранные в соответствии с индивидуальными пристрастиями помогут обеспечить полноценный отдых и здоровый глубокий сон. Рекомендуется покупать качественные подушки и менять их раз в два года. Если же это перьевая подушка, то ее стоит менять каждые шесть месяцев или, по меньшей мере, выносить на подсушку на 2-3 дня раз в полгода.

Прежде чем выбрать подушку, определите форму своего затылка. Итак, выпрямите позвоночник, поднимите голову, смотрите вперед, и ощупайте основание затылка. Для немного вогнутой формы подойдет подушка средней толщины. Если затылок заметно вогнут, выбирайте высокую и твердую подушку. Небольшая и мягкая подушка оптимально подойдет тем, у кого плоский затылок. А вот если форма затылка выпуклая, то рекомендуется спать без подушки. Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы Вы могли как следует расслабиться и хорошо отдохнуть.