Мультизадачность: какой вред она наносит человеку?

Мозг современного человека вынужден обрабатывать нескончаемые потоки информации. Причём каждый день объем данных увеличивается. Социальные сети, мессенджеры, телефонные звонки, электронная почта — эти и другие коммуникационные каналы требуют преимущественно оперативного ответа.

Есть люди, которым данное состояние нравится. Они уверены, что у мультизадачного индивидуума высокий уровень IQ, который идеально справляется с солидным перечнем задач. В итоге мультизадачность стала трендом нынешнего времени.

Если в анкете человека, который ищет работу, не указан данный навык, значит, она давно составлялась. Кстати, хорошие вакансии можно найти по адресу bakhmach.hh.ua. Но что следует знать о мультизадачности?

Недостатки необычного дара

Юлий Цезарь — писатель, полководец, политический и государственный деятель, который был способен делать сразу семь дел. Но не обманывайте себя. Учеными доказано, что мыслительная деятельность человека, который сразу выполняет много дел, замедляется. Из-за этого он начинает вести себя как тот, кто не выспался. Хорошо справиться люди способны лишь с одной задачей.

Систематическая многозадачность приводит к отрицательному результату. Достичь желаемого успеха становится сложнее. На это тратится ощутимо больше времени и сил. Многие уверены, что, наоборот, если сразу делать много дел, то запланированное удастся осуществить быстрее. Однако мозг требует времени для переключения между задачами. Каждая свежая задача требует новой концентрации.

Идеальная окружающая обстановка не имеет отвлекающих факторов. При этом человек наполнен энергией и силами. Реальность же другая. И вот основные недостатки мультизадачности.

  • Высока вероятность забыть сделать важное дело. Из нескольких задач мозг выберет одну приоритетную. В итоге можно забыть, например, согласовать важную встречу. Подобная ошибка может стоить карьеры.

  • Когда человек понимает, что не успевает выполнить сразу несколько дел, то начинает волноваться. Это отрицательно сказывается на здоровье — можно заболеть. Если такое происходит регулярно, то работодатель по причине постоянных больничных может уволить.

  • Люди, которые предпочитают делать «всё сразу», спустя время хуже контролируют эмоциональные всплески. Это происходит из-за сокращения плотности клеток мозга в области, которая отвечает за эмпатию.

Как не потерять рассудок?

Многие желают знать, существует ли эффективная защита от мультизадачности. Вот несколько рекомендаций.

  1. Сначала завершайте старые задачи, затем беритесь за новые.

  2. Когда предстоит выполнить огромный объем работы, действуйте пошагово — решайте много мелких задач. Начинать следует с основного.

  3. Расставляйте приоритеты грамотно. Иногда срочное задание можно отложить на потом, а начать с задачи, которая точно в дальнейшем не потребует переделок по той или иной причине. К примеру, не нужно создавать итоговый вариант макета, если предполагается, что заказчик может внести правки.

  4. Если имеется возможность изменить рабочую обстановку, воспользуйтесь ею. Это благоприятно сказывается на концентрации внимания и помогает быстрее выполнить намеченный объем работ.

  5. Делайте перерывы на отдых. Учитесь расслабляться, переключаться с работы на интересное увлечение. Исключайте переработки.

Непременно планируйте дела. Главное, чтобы задачи были решены качественно. Это ценится многими работодателями. Но еще важнее не причинить вред здоровью. Соблюдайте баланс, и желаемое станет реальностью!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Напомним, идея создания муралов принадлежит городскому голове. Эта прогрессивная мысль согласно социологическим опросам получила активную поддержку у жителей Бахмута. В мае на сессии городского совета была представлена идея создания муралов в Бахмуте. Мурал – это изображение сверхбольшого формата, которое нанесено на стену здания. Подобные произведения искусства люди создавали всю историю своего существования, начиная еще со времен, когда предки современно...
Общество
С 23 июля по 30 августа на территории региона проводятся комплексные мероприятия, направленные на предупреждение и профилактику аварийности на дорогах. Целью указанных мероприятий является усиление полицейскими контроля за безопасностью дорожного движения, поведением детей на улицах, соблюдением Правил дорожного движения его участниками, предотвращения совершения аварий, предупреждение гибели и травмирования людей на улично-дорожной сети. Всего с начала от...
Общество
Администрация КП «Бахмут-Вода» 5 августа в 16:00 провела рабочее совещание по вопросу качественного водоснабжения в поселке Опытное. Совещанием было принято решение о закупке и установке 6 августа повышающего насосного агрегата. Данный насосный агрегат будет установлен на объекте водопроводной насосной станции в поселке Опытное, по адресу: пер. Дачный, 1. Отмечается, что все мероприятия направлены на то, чтобы избежать обезвоживания поселка Опытное и скор...
Новости компаний
Сегодня в Украине набирает популярность дистанционная форма обучения в школе. С развитием современных технологий «дистанционка» стала доступна для учеников любого возраста, от 1-го до 11-го класса. Мы решили разобраться в тонкостях такой формы обучения и пообщаться с экспертом в данном вопросе: с директором Дистанционной школы Харьковского коллегиума, Тамарой Николаевной. - Добрый день, расскажите, каких результатов можно достичь, получая образование диста...
Общество
Уважаемые земледельцы Бахмутской городской объединенной территориальной громады! Поздравляю с окончанием кампании по сбору ранних зерновых и зернобобовых культур и рапса и выражаю сердечную благодарность за ваш титанический труд, профессионализм и самоотверженность! Искренние слова благодарности и уважения хочется сказать в адрес руководителей, специалистов, комбайнеров, водителей, всех, кто работал на жатве в этот непростой период. Благодаря вашей напряже...
Новости компаний
На улицах наших городов все чаще можно встретить людей, перемещающихся на электросамокатах. Не вольно возникает вопрос, почему этот вид транспорта приобретает все большую популярность. В чем секрет? Жизнь в больших городах не мыслима без передвижения, каждый сам выбирает каким образом ему доехать из точки А в точку Б. Если учесть, что в центрах крупных городов средняя скорость передвижения зачастую не превышает 15 км/час., то электросамокаты позволят перем...
Спорт
С 9 по 12 августа в спортивном зале Бахмутского индустриального техникума состоится V открытый Кубок Донбасса по голболу среди спортсменов с нарушениями зрения. В соревнованиях примут участие 6 команд из четырех регионов: Донецкой, Житомирской, Полтавской и Киевской областей. Среди участников – лучшие спортсмены страны, члены сборной команды Украины. Начало соревнований в 10:00. Торжественное открытие в 12:00.
Общество
Подходит к завершению реализация проекта по реконструкции комплекса зданий для областного врачебно-физкультурного диспансера, который после перемещения из Донецка восстанавливает полноценную деятельность в городе Бахмут на базе бывшего государственного учреждения «Узловая больница станции Артемовск государственного предприятия «Донецкая железная дорога» (по адресу: ул. Сибирцева, 3). Об этом сообщает Управление физкультуры и спорта ДонОГА. 31 июля с рабочи...
Общество
Восстановление полноценной деятельности после перемещения из Донецка в город Бахмут продолжает единственное в регионе учебное заведение, которое способствует подготовке спортсменов области высокого класса – Донецкое высшее училище олимпийского резерва имени Сергея Бубки, которое с июля получило название «Донецкий областной специализированный колледж спортивного профиля им. С.Бубки». Одним из проектов, направленных на улучшение базы этого коммунального учре...