Когда бахмутчанам нужно переводить часы на зимнее время

Украина в ночь на воскресенье, 27 октября, перейдет на зимнее время. Об этом говорится в обращении к Государственному комитету телевидения и радиовещания Украины заместителя министра развития экономики, торговли и сельского хозяйства Тараса Качки в Facebook.

«Согласно постановлению Кабмина от 13 мая 1996 года №509 о порядке исчисления времени на территории Украины…27 октября 2019 года в 04:00 по киевскому времени отменяется летнее время с переводом часовой стрелки на один час назад», – говорится в сообщении.

Современные гаджеты, к примеру, смартфоны, компьютеры, планшеты самостоятельно переведут часы на зимнее время, что облегчает жизнь многим пользователям.

В случае перехода на зимнее время возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна. Поэтому на адаптацию нужна минимум неделя. Как минимум одну неделю после перевода часов большинство украинцев жалуются на недомогание, головные боли, утомляемость и депрессивное настроение. Поэтому за неделю до перевода часов на зимнее время не рекомендуется браться за интенсивные виды тренировок.

Медики советуют в целом снизить физические нагрузки, чтобы избежать переутомления. Накануне перевода часов старайтесь не задерживаться на работе, отказаться от тяжелых видов деятельности.

Старайтесь на протяжении недели до перехода на зимнее время отходить ко сну на 15 минут позже.Также желательно исключить из рациона жирную пищу и алкоголь, пить больше воды и травяного чая. Как минимум за час до сна рекомендуется отказаться от использования гаджетов.

Поскольку осенью иммунитет ослаблен, стоит включить в свой рацион побольше овощей и фруктов.В солнечный день рекомендовано гулять на улице хотя бы 15 минут в день для пополнения запасов витамина D. Также полезными будут прогулки перед сном. Теплая ванна, массаж или медитация вечером снимают напряжение, усталость, помогают быстро заснуть и проснуться на следующий день полностью отдохнувшим.

Бахмут Украина зимнее время часы перевод стрелок
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
15 октября в Международный день белой трости на базе библиотеки для слабовидящих были представлены общественный проект «Интернет и компьютер в библиотеку для слепых» по программе «Бюджет участия», сообщает пресс-служба горсовета. За местные средства было установлено компьютерное оборудование, подключен к сети Интернет. В ходе встречи также была продемонстрирована работа тифлового комплекса, приобретенного за счет средств областного бюджета. Теперь, люди с...
Общество
Проект USAID «Трансформация финансового сектора» (далее USAID FST) приглашает к представлению предложений на грантовое финансирование (концепций) потенциальных партнеров, заинтересованных в осуществлении мероприятий, способствующих достижению целей и задач проекта в трансформации и стабилизации финансового сектора Украины. Проект USAID FST будет рассматривать предложения, поданные официально зарегистрированными местными общественными организациями, ассоциа...
Происшествия
В Бахмуте на Мариупольском кладбище вандалы испортили могилы украинских воинов, передает Donbass.live. В ночь с 13 на 14 октября неизвестные измазали смолой две надгробные плиты солдат, погибших в боях во время вооруженного конфликта в Донбассе. Вандалы закрасили портреты погибших, а также надписи «Слава героям Украины». Подробности инцидента выясняют сотрудники полиции.
Общество
В сентябре 2019 завершена реализация рабочего проекта «Реконструкция дороги по ул. Ростовская в г. Бахмут Донецкой области». Данный проект стал победителем в конкурсе инвестиционных проектов регионального развития, реализовывался за счет средств государственного фонда регионального развития (далее – ГФРР), при софинансировании из городского бюджета г. Бахмут. Проект был реализован в течение 2018-2019 годов, сметная стоимость проекта, с учетом корректировки...
Спорт
С 5 по 6 октября на базе спортивного комплекса «Металлург» города Бахмут состоялся чемпионат Донецкой области по борьбе самбо среди кадетов, посвященный Дню защитника Украины. Принять участие в соревнованиях собрались 53 спортсмена, представляющих города Бахмут, Краматорск, Славянск, Мирноград, Доброполье, Лиман, а также пгт. Мироновский. Участников торжественно поздравили ответственный секретарь исполнительный директор Отделения НОК Украины в Донецкой обл...
Происшествия
Чтобы не подвергать себя и своих близких опасности, в рамках превентивных мер граждане принесли в полицию Бахмута 6 единиц оружия, 7 снарядов, гранату, мину и 4686 патронов. В течение октября на территории Бахмута и по всей Донецкой области проводится всеукраинский месячник добровольной сдачи оружия. Мата мероприятий – противодействие незаконному распространению оружия и взрывчатых материалов, укрепление общественного порядка в регионе. За 10 дней месячник...
Спорт
С 7 по 11 октября в «Клубе ветеранов» города Бахмут состоялся Чемпионат Донецкой области по шашкам-64 среди спортсменов с нарушениями зрения, слуха и поражением опорно-двигательного аппарата, посвященный Дню защитника Украины. В соревнованиях приняли участие 15 спортсменов из городов Бахмут, Константиновка, Краматорск, Покровск, Селидово, Славянск. Призеры чемпионата среди мужчин с нарушениями зрения: 1 место – Сергей Манин (г. Покровск); 2 место – Виталий...
Общество
Праздник начался общественным шествием «Нас объединяет Украина», в котором приняли участие военнослужащие, правоохранители, ветераны войны и участники боевых действий, волонтеры и неравнодушные жители Бахмутской громады. Также на площади Свободы можно было наблюдать патриотический флешмоб, презентацию проекта «Те, кто держит небо», фотовернисаж, книжные экспозиции, ярмарок декоративно-прикладного искусства, мастер-классы, плетение маскировочных сеток, выст...
Общество
По инициативе полиции Бахмута 12 октября с утра начались спортивные мероприятия, посвященные Дню защитника Украины. В рамках проведения спортивного дня состоялся забег на стадионе «Металлург» всех желающих. Каждый бахмутчанин, от малышей до взрослых, мог пробежать дистанцию, поддержать родных, поблагодарить тех, кто защитил, защищает и будет защищать нас от войны. В забегах на различные дистанции приняли участие и женщины, и мужчины, дети и подростки, а от...