В октябре украинцы переведут часы на зимнее время

Несмотря на обещания Минэкономразвития отменить переход на зимнее время уже в этом году – законодательно пока что данное решение так и не было принято.

То есть нас ждет очередной перевод стрелок. А, значит, будет шанс поспать подольше.

Согласно постановлению Кабмина от 13.05.96 №509, перевод времени на зимнее время в Украине в 2018 году традиционно состоится в ночь с субботы на последнее воскресенье октября – 28 октября, в 04:00 утра.

Стрелки часов нужно будет перевести ровно на час назад.

В этот период вероятны нарушение сна, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия в целом.

Поэтому уже за неделю до перевода стрелок медики рекомендуют:

- увеличить количество прогулок на свежем воздухе, а также хорошенько проветривать спальню перед сном;

- снизить физические нагрузки и риски переутомления: не задерживаться на работе, не браться за более интенсивные виды тренировок и т.п.;

- начиная с понедельника, каждый вечер «откладывать» отход ко сну на 15 минут;

- исключить из рациона жирную пищу и алкоголь – вместо этого есть побольше цитрусовых и пить больше воды и травяного чая;

- почаще баловать себя расслабляющими процедурами: к примеру, теплой ванной перед сном;

- прекратить пользоваться гаджетами как минимум за час до сна.

Напомним, в 2012 году Украина собиралась покончить с переводом часов, раз и навсегда оставшись во втором часовом поясе. С тех пор стрелки часов совершили немало оборотов – а вопрос с отменой перехода на летнее и зимнее время правительство по-прежнему не рассмотрело.

В 2018 году на летнее время Украина перешла в последнее воскресенье марта, в ночь с 24 на 25 марта. Стрелки часов перевели на час вперед.