Переход на летнее время 2018: когда переводят часы в Украине

Переход на летнее время в 2018 году в Украине состоится в воскресенье, 25 марта. Украинцы переведут стрелки часов на один час вперед. А это значит, что вставать придется раньше.

Дату, когда переводят часы в Украине, очень просто определить – ежегодно это последнее воскресенье марта и последнее воскресенье октября. Поэтому в этом году нужно перевести часы в ночь с 24 на 25 марта в 3 утра на один час вперед.

Люди труднее переносят именно переход на летнее время, а не зимнее, ведь вставать надо на час раньше. Многие часто жалуются на утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность и депрессию. Больше часовую смену во времени испытывают на себе люди, имеющие проблемы с кровяным давлением и заболеваниями сердца – им нужно быть особенно внимательными.

Начинать адаптироваться стоит хотя бы за неделю до перевода часов.

Как легко перейти на летнее время:

1. Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.

2. Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.

3. Идеальная температура для сна – не более 18-20 градусов по Цельсию.

4. Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.

5. Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.

6. Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.

7. Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.

8. Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и зарядит положительной энергией на весь рабочий день.

9. Легко прогонит сонливость контрастный душ.

Бахмут Донецкаяобласть Украина перевод время часы март
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
После рабочего совещания городского головы Алексея Ревы на коммунальном предприятии «Бахмут-Вода» было проведено служебное расследование и принято решение об увольнении главного инженера Андрея Казакова с должности главного инженера коммунального предприятия. Совещание на КП «Бахмут - Вода» инициировал мэр города Алексей Рева, после чего было проведено служебное расследование по факту игнорирования обращений граждан и служебной халатности работников предпр...
Происшествия
Под процессуальным руководством Артемовской местной прокуратуры следственным отделом Бахмутского ОП ГУНП в Донецкой области осуществляется досудебное расследование в уголовном производстве по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 260 (участие в деятельности незаконных вооруженных формирований) УК Украины. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области. Досудебным расследованием установлено, что весной 2014 житель г. Бахмута из собст...
Общество
На территории Бахмутской городской объединенной территориальной громады за последние сутки случаев с подозрением на COVID-19 не зарегистрировано. По информации Минздрава за минувшие сутки количество выявленных случаев заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19 в Украине увеличилась на 588 человек. По сравнению с предыдущими сутками количество новых случаев заболевания возросло на 21,7%, новых летальных случаев – на 50%. Бахмутский городской совет напоми...
Общество
10 июня состоится второе открытое обсуждение (рассмотрение замечаний и предложений) по установлению тарифов КП «Бахмут-Вода» на 2020 год согласно проекту постановления НКРЭКУ «О внесении изменений в постановление Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг, от 16 июня 2016 № 1141» и открытое обсуждение (рассмотрение замечаний и предложений) о намерении одобрения инвестиционной программы КП «Б...
Спорт
На стадионе «Металлург» введена система ограничений – спортивные и тренажерные залы г. Бахмута закрыты до 22.06.2020 года. Об этом сообщает Управление по вопросам физической культуры и спорта Бахмутского городского совета. Так, согласно постановлению Кабинета Министров Украины от 20.05.2020 г. №392 «Об установлении карантина с целью предотвращения распространения на территории Украины острой респираторной болезни COVID-19, вызванной коронавирусом ...» физк...
Общество
Почти во всех областях Украины произошел переход к третьему этапу смягчения ограничительных мер, кроме трех областей: Львовской, Ровенской и Черновицкой, отметили на традиционном селекторном совещании по противодействию распространению коронавируса под председательством президента Владимира Зеленского, пишет «Интерфакс». «На совещании также было отмечено, что после начала введения карантинных смягчений значительных вспышек болезни в стране не произошло. К...
Происшествия
Вчера днем ​​в полицию поступило сообщение от диспетчера ГСЧС о возгорании автомобиля на улице Независимости в Бахмуте. На месте происшествия работала следственно-оперативная группа полиции, проводится расследование. Об этом сообщает Бахмутский отдел полиции. Полицейские провели осмотр места происшествия и собрали необходимые вещественные доказательства. Причина возгорания – поджог автомобиля. Осуществляются розыскные мероприятия по установлению и задержан...
Новости компаний
С каждым годом велолюбителей становиться все больше. Ведь это не только спорт, но еще и экологический транспорт! Все чаще можно заметить велосипедистов во всех городах Украины. Но проблема парковок стоит очень остро. Бросать велосипед у обочины или ближайшего забора небезопасно. Поэтому представителями бердянского велоклуба было принято решение открытия велопарковки. Место выбрали с большой проходимостью. Парковка размещается около центра детско-юношеского...
Общество
Донецкий региональный центр оценивания качества образования сообщает, что в личных кабинетах всех зарегистрированных участников пробного ВНО были размещены приглашения-пропуски на пробное тестирование, в которых указаны названия пунктов проведения пробного ВНО и их адреса. Также на сайте Донецкого РЦОКО можно ознакомиться с сетью пунктов проведения пробного ВНО-2020 с маршрутами проезда. Приказом Украинского центра оценивания качества образования от 21.05....