Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Вчера, 4 февраля, во всем мире прошел День борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Девиз трехлетней кампании 2016-2018 годов: «Мы можем. Я могу», сообщает Центр первичной медико-санитарной помощи Бахмута.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Долгое время диагноз «онкологическая патология» воспринимался как приговор, но сегодня уровень развития онкологической науки позволяет утверждать: рак – не приговор, это излечимая болезнь, а при обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно ее успешное лечение.

В ЦПМСП г. Бахмут в 2017 году было зарегистрировано 230 новых случаев онкозаболеваний, 49 из них (21,3%) были выявлены во время профилактических осмотров.

А знаете ли Вы, что около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать?!

Согласно оценке специалистов, 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить, ориентируясь и следуя элементарным нормам здорового поведения, таких как: НЕ курить; быть физически активными; питаться сбалансировано и здоровой пищей; воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в солярии; ответственно относиться к собственному здоровью, проходя профилактические обследования.

Известно несколько простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей:

Откажитесь от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

Избавьтесь от лишнего веса. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. Ожирение связано с самыми разнообразными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, матки и почек.

Пересмотрите свои пищевые пристрастия. 2/3 пищевой тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и молочными продуктами с небольшим содержанием жира (например, сыром).

Больше двигайтесь. Ведь всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.

Откажитесь от алкоголя, особенно в сочетании с курением. Риск онкологии от употребления этой «парочки» увеличивается в разы.

Научитесь избавляться от стресса. Выберите для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведения личного дневника.

Если кто-то в вашей семье болел раком, будьте особенно внимательны – обследуйтесь с профилактической целью ежегодно.

Своевременно проходите обследования, рекомендованные участковым или семейным врачом.

Помните, что профилактика – лучшее лечение.

Однако если случилась проблема со здоровьем, не медлите, а обратитесь за советом к своему участковому или семейному врачу.

Бахмут рак онкология здоровье профилактика борьба Всемирныйдень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
161 просмотр в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
20 октября отмечается Всеукраинский день борьбы с раком молочной железы. Это одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Особенно рискуют стать жертвами этой болезни представительницы «слабого пола», возраст которых уже приближается к сорока годам. Самая главная цель врачей – обратить внимание женщин на свое здоровье, чтобы каждая женщина регулярно проходила профилактические осмотры. Ведь раннее выявление любых нарушений в орга...
Спорт
С 11 по 14 октября в Бахмуте проходили соревнования Чемпионата Донецкой области по волейболу среди 6 команд девушек 2006 г. р. и моложе. Среди команд Соледара, Покровска, Родинского, Северска и Бахмута волейболистки тренера Елены Дробитько (КДЮСШ №1 г. Бахмут) стали лучшими и заняли первое место. Второе место завоевали спортсменки Соледара, а на третьем месте – команда Покровска. Юношеская команда волейболистов 2006 г. р. и моложе г. Бахмута также стала ч...
Происшествия
Вчера, 18 октября, на КПВВ «Майорское» умер 82-летний мужчина. Об этом сообщают мониторы БФ «Право на защиту». Мужчина направлялся из г. Горловка на контролируемую правительством Украины территорию. Перед прохождением контроля мужчина потерял сознание. Смерть наступила мгновенно.
Общество
Во время рейда за недостаточное исполнение обязанностей по воспитанию детей правоохранители привлекли к административной ответственности родителей в пяти семьях со сложными жизненными обстоятельствами. Сотрудники полиции и представители социальной службы по семьям СЖО в пяти из семи семей обнаружили невыносимые условия для проживания детей. Матери получили не только административные протоколы от проверяющих, но и предупреждения о временном изъятии несоверш...
Новости компаний
Одни из самых низких цен на одежду в Украине были выявлены 16 октября 2018 г. в интернет-магазине Time of Style. Приводим цены на популярные категории осенне-зимнего ассортимента: Мужские куртки - от 189 грн. Мужские рубашки - от 29 грн. Мужские брюки - от 99 грн. Мужские свитера - от 79 грн. Женские джинсы - от 149 грн. Женские спортивные штаны - от 69 грн. Женские куртки - от 239 грн. Платья - от 229 грн. Женские свитера (гольфы, джемперы, худи, свитшоты...
Спорт
13 октября сборная города Бахмута приняла участие в Чемпионате Донецкой области по борьбе самбо среди кадетов и открытом турнире среди юношей и девушек, посвященном Дню защитника Украины. Всего в соревнованиях приняло участие 119 спортсменов из семи городов Донецкой области. Чемпионат области был отборочным стартом на Чемпионат Украины, который состоится в конце месяца во Львове. Наши ребята завоевали в общей сложности 8 золотых, 6 серебряных и 7 бронзовых...
Происшествия
Вчера в 14:33 в Службу спасения поступила информация о пожаре по адресу ул. Кисиленко в г. Северск Бахмутского района. По прибытию к месту вызова было установлено, что происходит тление вещей и мебели бывшего использования в частном жилом доме. Во время разведки в комнате пожарные обнаружили хозяина дома 1964 года рождения. Спасатели звеном ГДЗС собственноручно вынесли мужчину на свежий воздух и передали сотрудникам скорой медицинской помощи. Предварительн...
Общество
17 октября состоялось выездное рабочее совещание бахмутского городского головы, где Алексей Рева проинспектировал дорожные работы, которые сейчас выполняются в городе, и посетил объекты, работы на которых выполняются за счет областных средств. Первым объектом совещания мэра Бахмута стала дорога по ул. Ростовской, где продолжается реконструкция участка от ул. Ф. Максименко до ул. Минаевской. Сейчас уже проложен слой асфальта, обустроен пешеходный мост, прол...
Новости компаний
Полезные современные устройства представляют собой электронные приборы, которые используются для контроля за состоянием здоровья, отслеживания физических показателей и т.д. Различные медицинские гаджеты, такие как тонометры, пульсометры, мониторы ритма сердца, позволяют узнавать ритм биения сердца в нормальных условиях и при физических нагрузках. При выборе одного из необходимых приборов, нужно учитывать его функциональные возможности, способ крепления и н...