Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Вчера, 4 февраля, во всем мире прошел День борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Девиз трехлетней кампании 2016-2018 годов: «Мы можем. Я могу», сообщает Центр первичной медико-санитарной помощи Бахмута.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Долгое время диагноз «онкологическая патология» воспринимался как приговор, но сегодня уровень развития онкологической науки позволяет утверждать: рак – не приговор, это излечимая болезнь, а при обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно ее успешное лечение.

В ЦПМСП г. Бахмут в 2017 году было зарегистрировано 230 новых случаев онкозаболеваний, 49 из них (21,3%) были выявлены во время профилактических осмотров.

А знаете ли Вы, что около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать?!

Согласно оценке специалистов, 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить, ориентируясь и следуя элементарным нормам здорового поведения, таких как: НЕ курить; быть физически активными; питаться сбалансировано и здоровой пищей; воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в солярии; ответственно относиться к собственному здоровью, проходя профилактические обследования.

Известно несколько простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей:

Откажитесь от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

Избавьтесь от лишнего веса. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. Ожирение связано с самыми разнообразными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, матки и почек.

Пересмотрите свои пищевые пристрастия. 2/3 пищевой тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и молочными продуктами с небольшим содержанием жира (например, сыром).

Больше двигайтесь. Ведь всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.

Откажитесь от алкоголя, особенно в сочетании с курением. Риск онкологии от употребления этой «парочки» увеличивается в разы.

Научитесь избавляться от стресса. Выберите для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведения личного дневника.

Если кто-то в вашей семье болел раком, будьте особенно внимательны – обследуйтесь с профилактической целью ежегодно.

Своевременно проходите обследования, рекомендованные участковым или семейным врачом.

Помните, что профилактика – лучшее лечение.

Однако если случилась проблема со здоровьем, не медлите, а обратитесь за советом к своему участковому или семейному врачу.

Бахмут рак онкология здоровье профилактика борьба Всемирныйдень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
161 просмотр в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
С 14 по 16 февраля в манеже стадиона «Металлург» города Бахмут состоялся чемпионат Украины по легкоатлетическим метаниям среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (колясочники 31-34 и 52-58 классов). За звание лучших в толкании ядра из положения сидя боролись представители 9 областей Украины: Днепропетровской, Донецкой, Житомирской, Ивано-Франковской, Луганской, Полтавской, Харьковской, Херсонской и Черкасской. На церемонии открытия чемп...
Общество
С 18 по 22 февраля мобильное подразделение Ощадбанка будет обслуживать клиентов вблизи линии разграничения в Донецкой области. Об этом сообщают в Министерстве по вопросам временно оккупированных территорий и ВПЛ Украины. О графике обслуживания на следующей неделе будет сообщено дополнительно.
Общество
Регистрация участников продлится с 5 февраля до 25 марта 2019 года. Руководители учебных заведений смогут регистрировать своих учеников для сдачи ГИА в формате ВНО до 18 марта. Важно то, что дополнительного периода для перерегистрации участников ВНО-2019 не предусмотрено. Поэтому изменить данные можно будет только в определенные сроки – до 25 марта. К 30 апреля 2019 участники смогут загрузить из своих информстраничек приглашения-пропуска с указанным времен...
Общество
20 февраля в 12:00 на пришкольной площадке Бахмутской общеобразовательной школы I-III ступеней №18 имени Дмитрия Чернявского (ул. Юбилейная, 34) состоится общегородская патриотическая акция, посвященная Дню чествования памяти Героев Небесной Сотни. Мероприятие пройдет с целью достойного чествования гражданского мужества участников событий Оранжевой революции и Революции Достоинства, подвига Героев Небесной Сотни в отстаивании прав человека, европейского бу...
Общество
Инспектор ювенальной превенции Бахмутского отделаполиции Виталий Микита встретился с учащимися учебных заведений города. Офицер полиции разъяснил несовершеннолетним, как противодействовать физическим и психологическим притеснениям со стороны одноклассников. Профилактическое мероприятие началось с того, что полицейский рассказал ученикам о признаках буллинга. «Буллинг – это агрессивное и крайне неприятное сознательное поведение одного ребенка или группы дет...
Общество
Финансирование правительственной программы «Доступные лекарства» осуществляется за счет государственных средств по рецептам врачей бесплатно или с незначительной доплатой по трем категориям: сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма и диабет II типа. С 1 апреля 2019 программа реимбурсации «Доступные лекарства» переходит в администрирование Национальной службы здоровья Украины. Об этом сообщает Управление здравоохранения Бахмутского городского сов...
Общество
Мошенники заблокировали телефонную сим-карту потерпевшего и смогли снять с его банковского счета почти 17 тысяч гривен. Правоохранители устанавливают личности злоумышленников, которые незаконно завладели чужими деньгами. В дежурную часть Бахмутского отдела полиции обратился 31-летний местный житель с заявлением о том, что кто-то снял с его счета крупную сумму денег, а именно 16 600 гривен. Так, потерпевший выставил объявление о продаже товара в Интернет-м...
Общество
Жителей города Бахмут приглашают на информативное мероприятие на тему: «Как внутренне перемещенным лицам и людям, не проживающим по месту своей регистрации, реализовать право голоса на выборах Президента Украины». Мероприятие пройдет 22 февраля в 14:00 в актовом зале на четвертом этаже здания по ул. Садовой (Петровского), 78 А.
Новости компаний
Удобная и недорогая ip-камера – это современное устройство, передающее с помощью интернета видео-картинку и аудио-поток на Ваш смартфон, планшет или компьютер. Современные ip-камеры совместимы со всеми популярными операционными системами и имеют хорошее качество записи. Эти устройства созданы для Вашего спокойствия и уверенности. Сферы применения Применяются ip камеры видеонаблюдения для различных целей: Контроль детей, пока Вы далеко; Ради безопасности Ва...