Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Вчера, 4 февраля, во всем мире прошел День борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Девиз трехлетней кампании 2016-2018 годов: «Мы можем. Я могу», сообщает Центр первичной медико-санитарной помощи Бахмута.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Долгое время диагноз «онкологическая патология» воспринимался как приговор, но сегодня уровень развития онкологической науки позволяет утверждать: рак – не приговор, это излечимая болезнь, а при обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно ее успешное лечение.

В ЦПМСП г. Бахмут в 2017 году было зарегистрировано 230 новых случаев онкозаболеваний, 49 из них (21,3%) были выявлены во время профилактических осмотров.

А знаете ли Вы, что около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать?!

Согласно оценке специалистов, 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить, ориентируясь и следуя элементарным нормам здорового поведения, таких как: НЕ курить; быть физически активными; питаться сбалансировано и здоровой пищей; воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в солярии; ответственно относиться к собственному здоровью, проходя профилактические обследования.

Известно несколько простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей:

Откажитесь от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

Избавьтесь от лишнего веса. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. Ожирение связано с самыми разнообразными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, матки и почек.

Пересмотрите свои пищевые пристрастия. 2/3 пищевой тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и молочными продуктами с небольшим содержанием жира (например, сыром).

Больше двигайтесь. Ведь всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.

Откажитесь от алкоголя, особенно в сочетании с курением. Риск онкологии от употребления этой «парочки» увеличивается в разы.

Научитесь избавляться от стресса. Выберите для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведения личного дневника.

Если кто-то в вашей семье болел раком, будьте особенно внимательны – обследуйтесь с профилактической целью ежегодно.

Своевременно проходите обследования, рекомендованные участковым или семейным врачом.

Помните, что профилактика – лучшее лечение.

Однако если случилась проблема со здоровьем, не медлите, а обратитесь за советом к своему участковому или семейному врачу.

Бахмут рак онкология здоровье профилактика борьба Всемирныйдень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
161 просмотр в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Из-за проведения на территории Донецкой области антитеррористической операции, диспансер был перерегистрирован из города Донецк в город Бахмут. Работы выполняет ООО «Хозхимсервис». Общая сумма проекта, согласно обновленной ПСД, составляет почти 49,5 млн. грн. Работы выполняются за счет средств Государственного фонда регионального развития при софинансировании из областного бюджета на уровне 30%. На сегодняшний день выполнено большую часть фасадных работ –...
Происшествия
Дочь жительницы Бахмута так и не дождалась заказанных матерью через Интернет электронных сигарет. Правоохранители устанавливают личности злоумышленников. В дежурную часть полиции Бахмута с просьбой о помощи обратилась 52-летняя местная жительница. Потерпевшая рассказала, что совершила покупку электронных сигарет для своей дочери в Интернет-магазине и не захотела воспользоваться услугой постоплаты, а сразу оплатила заказ в размере 88 200 гривен. О своей «уд...
Общество
Первые водители такси прошли тест на содержание алкоголя и наркотиков под контролем полицейских и врачей-наркологов. После этого мужчины отправились на свои рабочие маршруты. Проект «Безопасное такси» в Бахмуте является результатом сотрудничества полиции, городской больницы и перевозчиков. Он предусматривает прохождение водителями, которые предоставляют услуги по перевозке пассажиров, обследования на состояние алкогольного или наркотического опьянения. Гла...
Происшествия
Сотрудники полиции устанавливают личность водителя, который на автодороге между с. Зайцево и с. Отрадовка Бахмутского района сбил пешехода и даже не остановился. Пострадавший скончался на месте. Прошлой ночью в дежурную часть полиции Бахмута поступило сообщение о том, что на автодороге Бахмут-Горловка вблизи с. Отрадовка Бахмутского района было обнаружено тело мужчины с признаками насильственной смерти. Прибыв на место происшествия, полицейские установили...
Происшествия
Следователями ГУ НП в Донецкой области расследуется уголовное производство по факту дорожно-транспортного происшествия, произошедшего 23 ноября 2018. Происшествие произошло при участии автомобилей «Москвич» и «ВАЗ-2010», в результате чего 6 человек получили телесные повреждения. С целью проведения полного и объективного расследования обстоятельств указанного дорожно-транспортного происшествия, правоохранители просят всех свидетелей и очевидцев происшествия...
Общество
11 декабря 2018 в городской библиотеке для детей Бахмутской городской централизованной библиотечной системы состоялось открытие главной резиденции Святого Николая в Бахмуте. Гостями стали ученики общеобразовательной школы № 11 и читатели библиотеки. Дети узнали о зимних праздниках, о Дне Святого Николая, посмотрели выступление вокальных коллективов Бахмутского городского центра детей и юношества. Существует легенда, которая начала рождественскую традицию д...
Общество
Бахмутское районное управление ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области (МЧС) проводит отбор кандидатов для обучения в высших учебных заведениях системы ГСЧС. Юношей и девушек возрастом от 17 до 25 лет приглашают пройти обучение по таким специальностям: Гражданская защита (Гражданская защита, телекоммуникационные системы в управлении, инженерное обеспечение саперных, пиротехнических и взрывных работ, охрана труда). Пожарная безопасность (Пожарная безопасность, п...
Общество
11 декабря в большом зале Бахмутского городского совета состоялась презентация проекта бюджета на следующий год. Для руководителей учреждений и предприятий и для общественности города начальник финансового управления горсовета Алексей Ткаченко ознакомил присутствующих с ключевыми составляющими бюджета на 2019 год. Более подробно с презентацией бюджета можно ознакомиться ниже.
Новости компаний
Современный магнитный конструктор – это великолепный вариант для развития ребенка во время увлекательной игры. Появились они совсем недавно. Первые магнитные конструкторы были очень дорогими, а их детали слишком крупными. Со временем стали доступны новые наборы – более удобные и недорогие. Один из первых конструкторов, среди магнитных наборов, был Магниформс. После этого стали появляться различные аналоги. Один из популярных и любимых у детей – Mini Magica...