Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Вчера, 4 февраля, во всем мире прошел День борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Девиз трехлетней кампании 2016-2018 годов: «Мы можем. Я могу», сообщает Центр первичной медико-санитарной помощи Бахмута.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Долгое время диагноз «онкологическая патология» воспринимался как приговор, но сегодня уровень развития онкологической науки позволяет утверждать: рак – не приговор, это излечимая болезнь, а при обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно ее успешное лечение.

В ЦПМСП г. Бахмут в 2017 году было зарегистрировано 230 новых случаев онкозаболеваний, 49 из них (21,3%) были выявлены во время профилактических осмотров.

А знаете ли Вы, что около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать?!

Согласно оценке специалистов, 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить, ориентируясь и следуя элементарным нормам здорового поведения, таких как: НЕ курить; быть физически активными; питаться сбалансировано и здоровой пищей; воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в солярии; ответственно относиться к собственному здоровью, проходя профилактические обследования.

Известно несколько простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей:

Откажитесь от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

Избавьтесь от лишнего веса. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. Ожирение связано с самыми разнообразными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, матки и почек.

Пересмотрите свои пищевые пристрастия. 2/3 пищевой тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и молочными продуктами с небольшим содержанием жира (например, сыром).

Больше двигайтесь. Ведь всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.

Откажитесь от алкоголя, особенно в сочетании с курением. Риск онкологии от употребления этой «парочки» увеличивается в разы.

Научитесь избавляться от стресса. Выберите для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведения личного дневника.

Если кто-то в вашей семье болел раком, будьте особенно внимательны – обследуйтесь с профилактической целью ежегодно.

Своевременно проходите обследования, рекомендованные участковым или семейным врачом.

Помните, что профилактика – лучшее лечение.

Однако если случилась проблема со здоровьем, не медлите, а обратитесь за советом к своему участковому или семейному врачу.

Бахмут рак онкология здоровье профилактика борьба Всемирныйдень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В Бахмуте загорелся ДК "Машиностроитель". Сейчас на месте происшествия работают спасатели 8-го Государственного пожарно-спасательного отряда ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области. Причина пожара пока неизвестна. Подробности происшествия будут сообщены позже.
Происшествия
Сказав, что сейчас банк проводит перерегистрацию банковских карточек, мошенник завладел личной информацией потерпевшей, благодаря которой смог добраться до ее банковского счета. По данному факту правоохранителями открыто уголовное производство по ст. 190 «Мошенничество» Уголовного кодекса Украины. В дежурную часть полиции Бахмута обратилась жительница Северска с заявлением о том, что неизвестный незаконно завладел ее деньгами. Выяснилось, что потерпевшей п...
Культура
Народный театр «Театромания» (Мариуполь) приглашает бахмутчан и гостей города 23 июня в 18:00 в Городской народный дом на остро-социальную драму против проблемы домашнего насилия «Гупьошка» по пьесе В. Сигарева. Жизнь Тамары кажется размеренной и скучной, но скелеты в шкафу надежно хранят тайны ... Как не потерять веру в людей, когда душа наизнанку? Как сохранить любовь? Как сохранить семью? А нужно ли? Зрителям предлагают вместе поискать ответы на эти и...
Криминал
В 2014 году экс-наемник террористов с огнестрельным оружием проверял на блокпосту транспорт и граждан. После пяти лет укрывательств он решил признаться в противозаконной деятельности, взамен получил гарантированную государством возможность освободиться от уголовной ответственности. В полицию и к сотрудникам оперативно розыскного отдела (место дислокации – г. Бахмут) оперативно-розыскного управления Донецко-Луганского регионального управления Государственно...
Общество
С 4:00 19 июня по 20 июня будет сокращена подача воды в Восточном микрорайоне города. Это связано с проведением аварийно-восстановительных работ на участке магистрального водопровода АФС-Восточный (в районе ж/д станции «Малоишевская»). Об этом сообщает администрация КП «Бахмут-Вода». В частности, воды не будет в районах мясокомбината, молокозавода и Забахмутки. Жителей и предприятия вышеуказанных районов просят провести необходимый запас воды.
Новости компаний
Пить воду необходимо. Ведь человек состоит из воды и ее нехватка может привести ко многим проблемам. Если Вы ведете активный образ жизни, с Вами всегда должно быть необходимое количество воды. С нею Ваш организм будет в здоровом состоянии всегда. Сколько Вы тратите на воду в бутылках? Постоянная покупка бутылированной воды в магазине не совсем выгодна. Посчитайте, сколько Вы тратите на это в месяц. К примеру, если Вы занимаетесь фитнессом 3 раза в неделю,...
Общество
Сегодня в Бахмутском городском центре культуры и досуга имени Е. Мартынова состоялось торжественное мероприятие, посвященное наступающему Дню медицинского работника. Выступая с приветственным словом, городской голова Бахмута Алексей Рева отметил, что быть врачом – это больше, чем иметь профессию и, выбрав эту беспокойную и очень ответственную работу, медработники дарят многим людям веру и надежду на выздоровление. «С верой и уверенностью, преданностью клят...
Общество
Сотрудники Службы безопасности Украины разоблачили очередную попытку вовлечения наших соотечественников в преступную деятельность в пользу страны-агрессора. При осуществлении проверочных мероприятий оперативники спецслужбы установили, что семейная пара из Украины во время пребывания на заработках на территории РФ была задержана правоохранительными органами. В дальнейшем по замыслу представителя вражеской спецслужбы планировалось использовать украинцев в пр...
Общество
Департаментом по вопросам гражданской защиты, мобилизационной и оборонной работы Донецкой облгосадминистрации 26 июня с 14:00 до 14:30 проводится плановая техническая проверка территориальной автоматизированной системы централизованного оповещения Донецкой области. Планируется включение уличных электросирен и трансляция по телерадиоприемникоам речевой информации в сфере гражданской защиты. Во время проведения проверки системы оповещения необходимо сохранят...