Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Вчера, 4 февраля, во всем мире прошел День борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day). Девиз трехлетней кампании 2016-2018 годов: «Мы можем. Я могу», сообщает Центр первичной медико-санитарной помощи Бахмута.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Долгое время диагноз «онкологическая патология» воспринимался как приговор, но сегодня уровень развития онкологической науки позволяет утверждать: рак – не приговор, это излечимая болезнь, а при обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно ее успешное лечение.

В ЦПМСП г. Бахмут в 2017 году было зарегистрировано 230 новых случаев онкозаболеваний, 49 из них (21,3%) были выявлены во время профилактических осмотров.

А знаете ли Вы, что около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать?!

Согласно оценке специалистов, 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить, ориентируясь и следуя элементарным нормам здорового поведения, таких как: НЕ курить; быть физически активными; питаться сбалансировано и здоровой пищей; воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в солярии; ответственно относиться к собственному здоровью, проходя профилактические обследования.

Известно несколько простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей:

Откажитесь от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

Избавьтесь от лишнего веса. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно. Ожирение связано с самыми разнообразными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, матки и почек.

Пересмотрите свои пищевые пристрастия. 2/3 пищевой тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и молочными продуктами с небольшим содержанием жира (например, сыром).

Больше двигайтесь. Ведь всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.

Откажитесь от алкоголя, особенно в сочетании с курением. Риск онкологии от употребления этой «парочки» увеличивается в разы.

Научитесь избавляться от стресса. Выберите для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведения личного дневника.

Если кто-то в вашей семье болел раком, будьте особенно внимательны – обследуйтесь с профилактической целью ежегодно.

Своевременно проходите обследования, рекомендованные участковым или семейным врачом.

Помните, что профилактика – лучшее лечение.

Однако если случилась проблема со здоровьем, не медлите, а обратитесь за советом к своему участковому или семейному врачу.

Бахмут рак онкология здоровье профилактика борьба Всемирныйдень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Новости компаний
Зонт, имеющий массу преимуществ и один недостаток Up-brella – это уникальный зонт обратного сложения. Он удивляет своей элегантностью и удобством. Радует своей надежностью и многочисленными преимуществами. Это зонт, который захочет каждый! Преимуществ достаточно много. Основные из них: Это обратный зонт. Он складывается мокрой внешней стороной вовнутрь. Никогда не намочит Вашу одежду, пол, мебель,документы. Удобная ручка позволяет вовсе не держать зонт. Он...
Происшествия
За минувшие сутки на территории Бахмутской городской объединенной территориальной громады зарегистрировано 19 новых случаев COVID-19, из которых заболело три медицинских работника и два ребенка. В инфекционном отделении умерла одна женщина 37 лет, в тяжелом состоянии на фоне основного заболевания, положительный результат ПЦР - теста получен после смерти. Таким образом, с начала карантина на территории громады зарегистрировано 326 подтвержденных случаев кор...
Общество
С 25 сентября по 9 октября 2020 открыто голосование за общественные проекты Конкурса «Бюджет участия- 2021». В этом году на реализацию проектов выделено 600 тысяч гривен из местного бюджета. Поддержать авторов проектов можно онлайн на платформе ЕDEM-БАХМУТ по ССЫЛКЕ. Всего подано 34 проекта, за которые могут проголосовать жители Бахмутской ОТГ. Проекты являются общественно важными и направлены на развитие социальной сферы, благоустройства и энергосберегающ...
Культура
По случаю празднования Дня микрорайона «Цветмет», долгожители получили цветы и подарки от городского головы Алексея Ревы. Так, мэр города поздравил бывшего шахтера, который посвятил свою жизнь самоотверженной работе, был проходчиком в шахтах Донецкой области и в кузнечно-прессовом цехе завода «Победа труда» – Гудкова Ивана Николаевича. Подарок и слова благодарности от Алексея Ревы получила и бывшая работница завода по обработке цветных металлов Кондратьев...
Новости компаний
К полугодию существования онлайн-магазин сумок и рюкзаков Sion Lux собрал всего 30 отзывов на площадке. Но стоило владельцу бизнеса Виталию Гончарову основательно подойти к вопросу, как за последующий год он увеличил число положительных отзывов почти в 45 раз. Своим опытом и лайфхаками Виталий поделился на конференции «Помощники предпринимателя» от Prom.ua. В небольшом конспекте для EVO.Business публикуем самое интересное. Важно не забывать о правилах этик...
Происшествия
За прошедшие выходные дни на территории Бахмутской городской объединенной территориальной громады зарегистрировано 35 новых случаев на COVID-19, из которых заболело 12 медицинских работников и три ребенка. За последние трое суток в инфекционном отделении умерло два человека (женщина 73 лет и мужчина 70 лет) с подтвержденным диагнозом коронавирусной болезни). Отметим, что ранее, 25 сентября в Бахмутской ОТГ было зарегистрировано 48 новых случаев COVID-19, в...
Общество
Два детских сада «Гусельки» и «Одуванчик» в Бахмуте, которые были капитально отремонтированы в рамках всеукраинской программы «Большое строительство», осмотрел в пятницу председатель Донецкой облгосадминистрации Павел Кириленко. На их капитальный ремонт потратили более 46 млн. гривен, и теперь дети воспитываются в современных заведениях с удобными и безопасными условиями. «Рад, что даже во время войны и пандемии наше государство находит возможности для вос...
Общество
В честь Дня машиностроителя городской голова Алексей Рева поздравил с профессиональным праздником коллектив ЧАО «Вистек». На сегодня предприятие является одним из крупнейших производителей высокопрочных цепей. А на украинском рынке – лидером по производству сварочных электродов. Несмотря на трудности, руководство «Вистека» уделяет значительное внимание качеству продукции и поиска новых рынков сбыта. Во все времена надежной опорой для руководства был и оста...
Общество
Всеукраинский патриотический забег по легкой атлетике в память о погибших воинах «ШАНУЮ ВОЇНІВ, БІЖУ ЗА ГЕРОЇВ УКРАЇНИ» состоялся в городах Краматорск и Покровск Донецкой области сегодня, 26 сентября. Матери и вдовы погибших героев из Бахмута и района побывали на мероприятии. Сегодня участники мероприятия пробежали за тех, кто погиб, защищая Украину, поблагодарили и поддержали близких украинских героев. Этот забег заложил традицию ежегодного чествования па...