Жителям Бахмута помогали бросить курить

31 мая во всем мире проводилась международная акция по борьбе с курением – Всемирный день без табака, то есть день, свободный от табачного дыма. Не стал исключением и наш город. Бахмутский городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи провел акцию «День без табака».

Курение табака относится к числу наиболее распространенных вредных привычек в большинстве стран мира. В некоторых из них число курильщиков на порядок выше, чем количество некурящих людей.

Основная цель акции – профилактика вредных привычек среди жителей Бахмута. Специалистами Центра были предоставлены информационно-просветительские буклеты, в которых содержится информация о вреде курения и рекомендации, как избавиться от этой привычки.

Участникам акции было предложено 5 способов бросить курить:

Определите точную дату. Если вы твердо решили расстаться с сигаретами, определите дату, когда бросите курить. Иначе вы будете откладывать этот день без конца.

Пан или пропал! Для людей с сильной волей часто оказывается действенным абсолютно противоположный метод – они сжигают все мосты и отгораживают любые пути к отступлению, отказываясь от вредной привычки здесь и сейчас. Правда, этот способ имеет одну отрицательную сторону – неприятные проявления абстинентного синдрома, - зато он быстрый и однозначно определяет ваш статус как некурящего.

Пейте много воды. Попивая воду, вы поможете организму быстрее вывести никотин и уменьшить эффект ломки. Витамин С способствует разжижению мокроты в ваших легких и помогает избавиться от кашля курильщика.

Измените распорядок дня. Если вы привыкли курить во время перерыва на кофе или на обед, то придется заполнять это время чем-то другим. Вам следует проводить меньше времени в «курилке» с друзьями, которые все еще курят.

Никогда не сдавайтесь. Преимущества для здоровья, которые вы получаете, завязав с сигаретами, огромны. Если вы сорвались, соберите волю в кулак и начинайте все сначала. Избавиться от зависимости трудно, но благодаря настойчивости вы сможете стать сильнее сигарету.

Бахмут акция противкурения отказоттабака сигареты вреднаяпривычка
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
За минувшие сутки на территории Бахмутской городской объединенной территориальной громады зарегистрировано 19 новых случаев COVID-19, в том числе заболел один ребенок и пять медицинских работников. За прошедшую неделю умерло два человека (женщина 54 лет и мужчина 63 лет). Положительный результат ПЦР - теста получен после смерти. Таким образом, с начала карантина на территории громады зарегистрировано 205 подтвержденных случаев коронавирусной болезни, в том...
Происшествия
20 сентября в 6:03 в Службу спасения поступило сообщение о пожаре легкового автомобиля на ул. Юбилейной в Бахмуте. На место происшествия немедленно были направлены дежурные отделения 8-го Государственного пожарно-спасательного отряда. Спасатели выяснили, что происходит горение легкового автомобиля. Пожарные мгновенно проложили рукавную рабочую линию и приступили к тушению пожара. Погибших и пострадавших нет. Пожар локализован в 6:18, ликвидирован в 6:33. П...
Общество
По данным Укргидрометцентра, ночью 22 сентября на севере Донецкой области ожидаются заморозки на поверхности почвы, местами в воздухе заморозки 0-3 °. По информации ГУ ГСЧС Украины в Донецкой области заморозки сохранятся утром 23 сентября, что является I уровнем опасности, цвет желтый.
Происшествия
Вчера, 21 сентября в 10:03 диспетчер Службы спасения получил сообщение о пожаре в продовольственном магазине на ул. Леваневского в г. Бахмут Донецкой области. На место происшествия были немедленно выехали дежурные отделения 8-го Государственного пожарно-спасательного отряда. По прибытию бойцами ГСЧС было установлено, что наблюдается плотное задымление, огнем охвачено помещение и торговое оборудование магазина на первом этаже 5-ти этажного жилого дома. Во в...
Спорт
20 сентября Бахмутским городским центром физического здоровья населения «Спорт для всех» по случаю Олимпийской недели на спортивной площадке стадиона «Металлург» города Бахмут был проведен открытый городской турнир по парковому волейболу среди мужских команд. На празднование приехали 4 команды: Бахмут-1, Бахмут-2, Команда «Чемпион» из Константиновки и команда ГП «Артемсоль» города Соледар. В упорной борьбе места распределились следующим образом: III мест...
Общество
В рамках празднования Международного Дня мира жители Бахмутской громады присоединились к Всеукраинской акции «Голубь мира». Городское мероприятие состоялось вчера на городской площади Свободы. Вместе со всей страной и миром участники акции выразили свою гражданскую позицию. Ветераны, молодежь, представители разных профессий, военные вместе с городским головой Алексеем Ревой запустили в небо голубей, которые являются символом мира. Минутой молчания почтили...
Политические новости
В Бахмуте состоялась презентация предвыборной программы «ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ» Бахмутской ОТГ, а также официальное представление команды кандидатов, которые будут участвовать в предстоящих местных выборах. На пост главы Бахмута выдвинут лидер «ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ» в Бахмуте, депутат городского совета Валерий Слесарев. «Пришло время менять власть, ломать монархическую систему правления городом. Мы больше не хотим, чтобы нами пом...
Происшествия
За минувшие сутки на территории Бахмутской городской объединенной территориальной громады зарегистрировано 28 новых случаев COVID-19, в том числе у одного медицинского работника. Таким образом, с начала карантина на территории громады зарегистрировано 186 подтвержденных случаев коронавирусной болезни, в том числе заболел 41 медицинский работник и 11 детей. Выздоровели 68 человек, умерло 5 человек. Продолжают лечение 113 человек: на стационарном лечении в и...
Политические новости
19 сентября в Краматорске состоялся региональный форум сторонников партии «За майбутнє». Политсила представила своих единомышленников. Спикеры форума, среди которых были предприниматели, научные сотрудники, правозащитники, заявили, что деятельность команды “За майбутнє” будет направлена на решение проблем в регионе и максимальное использование промышленного и кадрового потенциала Донецкой области. Так, Всеволод Сабаев, начальник энергослужбы завода по обра...