Есть такая приятная для всех женщин диета, что состоит из одних только фруктов, и называется соответственно - фруктовой. Такая диета признана одной из самых эффективных и полезных, как мера похудания, к тому же одной из самых вкусных. Например, только за одну неделю вы без особых тягот можете скинуть от 5 до 7 килограмм, сохранив при этом улыбку и хорошее настроение.

Ни для кого не станет секретом, что фрукты богаты на ряд важных витаминов и микроэлементов, которые играют весомую роль в становлении нашего здоровья и красоты. Помимо этого, фрукты являются естественным и нередко так, что и незаменимым источником энергии в поднятии тонуса организма. Такая диета, что не удивительно, базируется на употреблении большого количества "сырой пищи". Именно она является своего рода "первой ступенью" на пути к легкости и обладанию осиной талией.

Перейдя по ссылке , вы сможете узнать намного больше о различных видах фруктовой диеты, но в продолжение нашей темы, охватывающей все аспекты в целом, хотелось бы рассказать об основных её преимуществах:

- постепенно ваш организм выведет вредные токсины и шлаки;

- организм будет постоянно насыщаться витаминами и минералами, что предотвратит ухудшения внешнего вида волос и ногтей;

- значительное уменьшение целлюлита и улучшение цвета лица, чему активно способствует клетчатка, содержащаяся в фруктах;

- принимать фруктовую пищу можно в любое время суток, не переживая за лишние калории;

- экономия времени, ведь вам больше не придется тратить его на приготовление сложных блюд ;)

Единственным ощутимым недостатком такой диеты является отсутствие витамина В2 (которым в свою очередь насыщены молочные продукты), а это в свою очередь приведет к белковому голоданию. Поэтому, диетологи настойчиво не рекомендуют злоупотреблять, превышая дозволенный 12-дневный "фруктовый лимит".