Баня была известна еще в древние времена, ею охотно пользовались наши предки. Как бы не было странно, ее первые подобия выглядели как обычная землянка. В основном, сауны такого типа эксплуатировались в зимние времена для жилья, внутри таких помещений разжигался костер, который был окружен камнями – аналог печи в нынешней сауне. Когда камни сильно нагревались до огромной температуры, то на них выливали воду. От данного процесса появлялся пар да такой, что люди в землянки могли находиться совсем без одежды.

Современные русские бани не сильно отличаются от тех, которые были в те далекие времена. Русская баня состоит из помещения, множества тепла, пара.

Популярность саун вызвана тем, что она положительно влияет на человеческий организм. Высокая температура позволяет открыть поры, вывести шлаки, токсины. Также, она активизирует производство белых кровяных телец, интерферона. Всегда лучшей считалась сауна на походной екатеринбург. Интерферон – вещество, которое снижает риск заболевания раком. Если вы собрались посетить баню, то надо помнить, что русская баня обладает парилкой, где сильно возрастает объем капилляров, а также ускоряется процесс движения крови в организме. Из-за этого больные гипертонией, сердечнососудистыми заболеваниями не допускаются в парную, им это противопоказано по медицинским показателям.

Для посещения сауны вам потребуется большое банное полотенце, в которое можно завернуться, полотенце или специальная фетровая шапочка, чтобы прикрыть голову и волосы: иначе есть шанс получить перегрев головы и тепловой удар, или просто пересушить волосы. Шлёпанцы, если вы посещаете общественную сауну — чтобы не ходить босиком по полу. И, если хочется скрабы, маски, масла для тела или масла для ароматизации воздуха в сауне (будьте внимательны: техника безопасности в некоторых саунах с электрическим подогревом  не позволяет ничего лить на камни во избежание короткого замыкания!) — перед применением масел или настоев для ароматизации помещения, посоветуйтесь с теми, кто там находится, чтобы не вызвать негативной реакции или даже аллергии.

Перед тем, как зайти в турецкую сауну, ополоснитесь и вытритесь насухо полотенцем, уберите волосы под шапочку и снимите все металлические предметы — не стоит искушать судьбу и выяснять, насколько теплопроводный сплав у вашего крестика или любимых серёжек — при такой высокой температуре металлом, непосредственно соприкасающимся с кожей, легко получить ожог.

Прежде чем отправиться на сеанс, убедитесь, что противопоказания, указанные ниже, отсутствуют. Таковыми, в частности, являются: злокачественные образования, кожные заболевания, псориаз, гнойные воспаления, простуда, грипп, ОРВИ, ОРЗ, повышенная температура тела, сахарный диабет, любые инфекционные заболевания, гиперфункция щитовидной железы, некоторые формы туберкулеза, нарушения давления, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия и др. заболевания сердца, эндометриоз, мастопатия, фибромиома матки, болезни суставов (артрит, артроз и др.).

Если противопоказаний нет, сауну можно посещать ежедневно при условии соблюдения водного баланса организма. Главное – не пересидеть в кабине дольше положенного времени и не проводить несколько сеансов подряд. В погоне за хорошей и стройной фигурой вы можете себе навредить.