Жителям Бахмута помогали бросить курить

31 мая во всем мире проводилась международная акция по борьбе с курением – Всемирный день без табака, то есть день, свободный от табачного дыма. Не стал исключением и наш город. Бахмутский городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи провел акцию «День без табака».

Курение табака относится к числу наиболее распространенных вредных привычек в большинстве стран мира. В некоторых из них число курильщиков на порядок выше, чем количество некурящих людей.

Основная цель акции – профилактика вредных привычек среди жителей Бахмута. Специалистами Центра были предоставлены информационно-просветительские буклеты, в которых содержится информация о вреде курения и рекомендации, как избавиться от этой привычки.

Участникам акции было предложено 5 способов бросить курить:

Определите точную дату. Если вы твердо решили расстаться с сигаретами, определите дату, когда бросите курить. Иначе вы будете откладывать этот день без конца.

Пан или пропал! Для людей с сильной волей часто оказывается действенным абсолютно противоположный метод – они сжигают все мосты и отгораживают любые пути к отступлению, отказываясь от вредной привычки здесь и сейчас. Правда, этот способ имеет одну отрицательную сторону – неприятные проявления абстинентного синдрома, - зато он быстрый и однозначно определяет ваш статус как некурящего.

Пейте много воды. Попивая воду, вы поможете организму быстрее вывести никотин и уменьшить эффект ломки. Витамин С способствует разжижению мокроты в ваших легких и помогает избавиться от кашля курильщика.

Измените распорядок дня. Если вы привыкли курить во время перерыва на кофе или на обед, то придется заполнять это время чем-то другим. Вам следует проводить меньше времени в «курилке» с друзьями, которые все еще курят.

Никогда не сдавайтесь. Преимущества для здоровья, которые вы получаете, завязав с сигаретами, огромны. Если вы сорвались, соберите волю в кулак и начинайте все сначала. Избавиться от зависимости трудно, но благодаря настойчивости вы сможете стать сильнее сигарету.

Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Изложение
0/12
Актуальность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов