Для работы в доме требуется удобное место и эффективный график работы. Основываясь на основных принципах эргономики необходимо мебель, компьютерное оборудование и весь интерьер кабинета, настроить так, чтобы во время работы чувствовать себя безопасно и комфортно.

Самое главное, для работающегоза компьютером человека, это стул, который можно выбрать на сайте Korsar-Mebel.com.ua и правильная поза  сиденья. На неудобном стуле правильно сидеть не возможно, попрошествии некоторого времени, это вызывает боли в запястье, головы или спины.В ходе эргономических исследований, установлены основные причины потери здоровья из-за долгосрочного синдрома стресса на рабочих местах за компьютером:

• Неправильная настройка рабочих мест и оборудования, связанного с местом работы.

• Недопустимое поведение сотрудников.

• Отсутствие знаний об устройстве комфортного рабочего места и его влиянии на здоровье людей.

Плохой макет места работы, связан с неправильной высотой монитора или другого места. Как правило, мониторы,  установленные слишком высоко,  вызывают риск заболевания шеи и спины. В случае, когда экран по отношению к работнику установлен под углом, работник вынужден вращать в этом направлении верхнюю часть туловища, что увеличивает риск возникновения поясничных болей. Неуместно установка мониторов с точки зрения естественного и искусственного источника света, может вызвать ослепительное сияние и блеск, которые влияют на повреждение зрения. Неадекватное расположение по отношению к пользователю мыши и клавиатуры, увеличивает риск появления туннельного синдрома канала запястья. Большинство столешниц слишком короткие, чтобы можно было удобно рядом с клавиатурой положить мышку.

Хотя постоянно совершенствуется рабочее место со всем компьютерным устройством, несмотря на все это,  улучшения являются лишь частичным. Нечего ожидать хороших результатов, пока проблема не будет решена в целом. В целях создания эргономичного рабочего места, следует применять соответствующую систему, по крайней мере, трех вещей:

• Высота поверхности монитора;

• Высота клавиатуры;

• Высота и углы поверхности стула.

Сопоставляя высоты трех перечисленных выше поверхностей, высоту  стола следует установить так, чтобы верхняя часть монитора была на 5-8 см выше уровня глаз пользователя, а клавиатура должна быть расположена на высоте локтей. Высота стула должна обеспечитьпостановку ног на полу или специальной подставке, чтобы бедра были параллельны сиденью стула. Сиденье стула должно быть наклонено вперед под углом 5 °, а угол между сиденьем и спинкой - 107 °.